Sõltumata sellest, kas see on puuviljaosas või kookos, koosneb suhkur alati kahest komponendist: fruktoos ja glükoos. Kuid ärge unustage, et kuna suhkru koostis on sama, puuviljad ja kook on omavahel asendatavad! Puuviljad pakuvad palju maiustusi, et kommid ja magustoidud ei meeldi nahka, mis kaunistaksid vitamiine ja vesi, lisaks on suhkru maht palju väiksem. Juhtum on: pool tassi maasikadest on 3, 5 grammi suhkrut, samal ajal kui maasikad jäätis pakendab 15 grammi.

Ploomikook - 27,08,2016 (August 2020).