Te olete kuulnud unenägusid ja isegi magama sööma - rääkimata unerežiimist ja kõigest hullumeelsetest asjadest, mida inimesed Ambieni mõjul teevad, kui nad on väidetavalt külmad. Kuid viimane veider une käitumine puudutab harjumust, mis muutub meie igapäevases elus üha enam üldlevinud: sõnumite saatmine kiirelt magama jäädes.
Austraalias asuva Melbourne'i unerežiimiriski keskuse David Cunningtoni sõnul näeb mõni oma patsientidest ette, et ärkamine on häiritud, et nad nägid, et nad on tekstisõnumeid saatnud mõnede z-ide saamise ajal. Ebaviisakas? Mitte päris. "Inimesed teevad tavapärasel päeval nii palju, et see võib tähendada, et nad tunnevad, et nad on isegi kõne ajal", "rääkis dr Cunnington Associated Pressile. "Kuna meil on nii lihtne e-kirju pidevalt vastu võtta ja nutitelefonid saada märguandeid, muutub meie äratundmine ja magamine elu keerulisemaks."
Kuid kliiniline psühholoog ja und ekspert Michael Breus, MD, kinnitab meile, et magada sõnumid ei ole midagi uut. "Inimesed on sellest rääkinud, sest meid on kutsutud arstid, kes äratasid öösel keskelt ja neil ei olnud meelepärast meelt, " ütleb ta.
Dr Breuse sõnul tähendab tehnoloogia laiaulatuslik kättesaadavus seda, et meil on inimesi, kellel on unisemõõtmise oht häirida. Probleemiga võitlemiseks soovitab ta elektroonilisel komököpäetist, kus tema patsientidel õpetatakse välja lülitama tehnilised vidinad, mis sisaldavad teie sülearvuteid ja iPadsid - vähemalt tund enne magamist.
VEERG: uni, mis sobib teie nuus teksad
Samuti soovitab ta neid elemente ühendada kusagil mujal kui teie magamistoas. (Veelgi paremaks lülitage need täielikult välja.)
Alumine rida: olles üles ärkamisel leidnud, et olete oma unerežiimile kirjutanud, on natuke murettekitav, ei pea enam unarusse minema, sest enamik dokumente tunnistavad, et une sõnumite saatmine on üsna haruldane seisund.
Sellest hoolimata tundub, et seal on oluline õppetund meie tehnoloogilise täisväärtusliku igapäevase elu kuradilises voolus. Teadlike jõupingutuste tegemine, et tehnoloogia lahti ühendada, võib muuta unikaalse kirjavahetuse ja öösel puhata.
Ja kui sa libisevad ja saadad juhusliku unine sõnumi? Noh, vähemalt saate alati jälgida "LOL".
VEERG: Dr Oz & Dr Roizeni magamiskotid
