Kui olete sellel suvel rannas või basseinis leidnud, et sa oled ikka päikesepõletatud isegi pärast tavapärast päikesekaitsetase, võib see olla sellepärast, et teie nahk põleb kiiremini, kui seda kasutatakse. Kui me vananeme, on meie naha võime kaitsta ennast päikese kahjulike kiirte eest. Looduslik vananemisprotsess inhibeerib rasva rakkude kasvu naha pealmise kihi all, mille tulemuseks on õhem, tundlikum nahk. Lisage eluaegne päikese käes kokkupuude võrrandiga, mis aeglustab kollageeni ja elastiini tootmist (naha tugisüsteem), ja nahk on veelgi vähem võimeline end kaitsma UVA ja UVB kiirgusega. Veelgi enam, hormoonilised nihked kehas ei Mitte meie suurim organ ei tee midagi. Östrogeeni taseme vähendamine võib mõjutada naha niiskuse säilitamise võimet, viies kuivale nahale, mis on põlemisnähtavam. "Natural SPF kipub vananemisega vähenema, kuna nahk muutub õhemaks ja lipiidide barjäär on kahjustunud, " ütles dermatoloog Dr. Jeannette Graaf "Menopaus on aeg, mil nahk muutub isegi õhemaks ja kuivaks, nii et see võib põhjustada naha võime ennast kaitsta kiiremini." Kuid tundub, et naised, kes on menopausi ajal või lähenevad, ei ole ainsad, kes vajavad kallutamist päikesekaitsekreem: alla kuue kuu vanused lapsed on valgustundlikumad melaniini, naha loodusliku SPF-i tõttu, mis ei ole veel täielikult arenenud. Ajakirjas Journal Dermatology avaldatud uuringust leiti, et 29% -lt 83% -l lastest sureb päikesepõletus igal suvel, muutes nad tundlikumad nahahaigustele, nagu näiteks nahavähk, hiljem elus. ROHKEM : päikesekaitsekreem, vähk ja retinüülpalmitaat - vasturääkivus Pole tähtis, mis vanusest sa oled, on päikese käes kaitseks maksimaalne kaitse päikesepõletuse, enneaegse kortsuse, põlvede ja päikesepaiste vältimiseks. Paljude jaoks on lihtsalt peidus päikese käes lihtsam kui käia päikesekaitsekreemi rakendamise ja taaskehtestamise kaudu, kuid arvan, et see on ainult lai kaelapaeladest (isegi kui olete pargitud katuseluukast), vaid pakub 20-protsendilist kaitset päikese käes. Lisage pikad varrukad ja te olete ainult suurendanud SPF-i 5 või 9 võrra (tumedad värvid on kõrgema SPF-iga), ütles Graf. Vaatamata nendele jõupingutustele on 80 protsenti UV-kiirgustest tegelikult maapinnast peegeldunud, mis tähendab, et teil on altpoolt ikkagi päikesepaistet saadav kopsuannus. Nii et päeva lõpus, kui te ei soovi endal endal seest välja võtta suvel peate te investeerima mõnda päikesekaitsetoodetesse ja tegema oma hoolikust, kui jõuate rannani või basseini. Kasutage laia spektriga UVA / UVB päikesekaitset, mille SPF on 30 või kõrgem 30 minutit enne päikese käeshoitavust, mis on see, kui kaua läheb päikesekaitsetõmbeks nahk (kui te ei kasuta tsinki või titaandioksiidi päikesekaitset, mis on efektiivne kohe). MORE : Päikesekaitsekindluse tagamiseks võta see toru, pihusti või pudeli käepärast, kui jõuate rannani või basseini, nii et saate uuesti iga kahe või kahe tunni tagant, isegi kui te pole veel veest läinud. Kui soovite tõesti minimaalselt minema, investeerige spetsiaalsesse riietusse, mis pakub SPF-i 50-ni. Kui te ei ole rannas või basseini lähedal, võite ka oma naha looduslikku päikesekaitset suurendada seestpoolt, vastavalt Uue lossi ja Manchesteri ülikoolide uuring. Antioksüdandi lükopeeni rikkad toidud võivad aidata vältida naha põletamist. Uuringus pakkusid tomatite keedetud tomatid, nagu näiteks tomatipastatis, suurimat antioksüdanti. Aga kui te ei soovi oma dieedile lisada tomatipasta lusikatäit, proovige tarbida teisi lükopeeni rikkaid toite, nagu arbuus või roosa greibi, soovitatud Grafi.



EN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! (Märts 2024).