Kas sa tahad kummalist tagumikku? Kes ei, eks? Kutsusime neli peamist koolitajat, et näidata oma lemmik käiku, et saada kadestusväärne tagakülg, nii et vaata, järgige seda ja valmis põlema tundma.
Video # 1: Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful'i asutaja
Ballett inspireeritud liigutused libisevad ja kinni pingutavad .
Video # 2: Brynn Jinnett, täpsusmeetodi asutaja
Kogu päeva istuge lauale? Aktiveerige oma tähelepanuta jäetud gluteid ja nad ei aita enam aega.
Video # 3: Cassey Ho, Pilatese juhendaja, blogilates.com
Proovige neid jõu-Pilatesi harjutusi sadulapakkide ja õlavarre külgseinte suunamiseks.
Video # 4: Kristin McGee, jooga juhendaja, kristinmcgee.com
Moms-to-be, vaata Kristin demostrate jooga liigub, et hoida oma näpits oma kuju raseduse ajal.
