Kas sa tahad kummalist tagumikku? Kes ei, eks? Kutsusime neli peamist koolitajat, et näidata oma lemmik käiku, et saada kadestusväärne tagakülg, nii et vaata, järgige seda ja valmis põlema tundma.

Video # 1: Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful'i asutaja

Ballett inspireeritud liigutused libisevad ja kinni pingutavad .

Video # 2: Brynn Jinnett, täpsusmeetodi asutaja

Kogu päeva istuge lauale? Aktiveerige oma tähelepanuta jäetud gluteid ja nad ei aita enam aega.

Video # 3: Cassey Ho, Pilatese juhendaja, blogilates.com

Proovige neid jõu-Pilatesi harjutusi sadulapakkide ja õlavarre külgseinte suunamiseks.



Video # 4: Kristin McGee, jooga juhendaja, kristinmcgee.com

Moms-to-be, vaata Kristin demostrate jooga liigub, et hoida oma näpits oma kuju raseduse ajal.

Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line (Veebruar 2021).