Rachel Schneider * 33, pole kunagi olnud orgasmi. "See on nagu kõik teisedki Willy Wonka šokolaaditöökojas ja ma olen väljaspool õuna söönud, " naerab ta. Kuid tema jaoks ja miljonite naiste jaoks on see nii, et see pole naeruväärtus. Lihtsalt sellest rääkimine toob keerukaid emotsioone ja pisaraid pinnale. "Mulle tundub, et ma kaotan osa elust."

Stanfordi ülikooli meditsiinikeskuse naissoost meditsiiniprogrammi direktor Leah Millheiser, MD, ütleb, et näeb naisi, kes ei suuda orgasmi oma igapäevases praktikas ellu viia. "Need võivad olla naised oma 20. sajandi alguses 70-ndate naiste seas, kes ütlevad:" Ma olen väsinud selle faking. " "Umbes 10 protsenti naist kannatab klassikaliselt tuntud primaarse anorgasmia või võimetusena olla orgasm. Need on naised, kes pole kunagi harinud või võivad seda teha ainult aeg-ajalt.



DSM-V (Ameerika psühhiaatriaühenduse oluline viide kliinilistele diagnoosidele) klassifitseerib seisundi kui "naissoost orgasmihäire" või FOD Vivienne Cass, psühholoog, kes on spetsialiseerunud inimese seksuaalsusele, kes kirjutas sõna otseses mõttes selle teema raamatu, arvab, et mõlemad need terminid on kahetsusväärsed mittearvestused. "Anorgasmia on vanaaegne sõna ning DSM-ile on märkimisväärne kriitika ning FOD-i häire on kutsutud. Paljud psühholoogid nagu mina väldivad terminite "häire" ja "düsfunktsiooni" kasutamist, sest seal on nii palju psühholoogilisi, sotsiaalseid ja kultuurilisi tegureid, mis mõjutavad orgasmi ja ärritust, et on ebaõige järeldada, et see on meditsiiniline seisund. "



Ükskõik, mida te seda nimetate, on see multifaktoriaalne probleem, mida on väga raske ravida. Millheiser leevendab seda, et see sibula koorimine põhjustab. Võib esineda füsioloogilisi ja psühholoogilisi aspekte, mida täiendavad aastatepikkused pettumused ja ärevus. Nagu seks, on orgasm naiste jaoks nii füüsilises kui ka emotsionaalses mõttes. Närvisüsteemi häired, vilets verevool, hormoonide tasakaaluhäired ja mõned ravimid, nagu näiteks SSRI antidepressandid, võivad naisi vaevlema raskesti või võimatuks.

Vahepeal on paljudel naistel raske lasta ; nad peavad oma emotsioonide üle kontrolli all hoidma, mis võib avaldada vaimset tõket. Mõned võitlevad süü küsimustega, hirmuga või piinlikkusega. "Naiste seksuaalsust kõikides aspektides mõjutab tugevasti see, mis toimub nende elus ja kuidas nad ennast üldiselt tunnevad, " ütleb Cass. "Lahendus võib nõuda, et naine muudaks oma mõtteid enda kohta, kuid see võib nõuda, et ta keskenduks ka tema suhetes, töökohas, perekonnas, oma majandusolukorrale, enesehinnangule, keha pildile jne. "Ja see teekond jätkub, tuleb teha terapeut, kellel on seksuaaltervise kogemus.



"Esimene asi, mida me teeme, on välja selgitada, kas on olemas seksuaalvajadus või kuritarvitamine, mis on põhjustanud seksuaalse pahameelt või tegevust. Teine asi on küsida: "Mida sa õppisid seksuaalsuunas kasvatades?" Selgitab Millheiser. Mõned inimesed võivad tulla konservatiivsest religioossest taustast, kus masturbatsioon pole lubatud. Nad ei pruugi kunagi õpetada, kuidas ennast ennast või isegi teada, kus on kliitor. "Ma õpetasin hiljuti 40-aastaselt naise täpselt seal, kus tema kliitor on. Tal on seks, tal on lapsi, ta lihtsalt ei teadnud. "

Sinu esimene ülesanne

Cass ütleb, et "valmisolek õppida" on põhiline, et jõuda lõpuks suuresse O-sse. Pole ühtegi maagilist täpi. Iga naisel peab end avastama, mis takistab teda orgasmile jõudma ja kuidas sinna jõuda.

Seksuaalhaiguste praktiseerija või seksterapeut või mõlemad võivad aidata naisel mõista tupe, labia ja kliitori anatoomiat ja kuidas end puudutada, et tuvastada, mis on meeldiv ja mis mitte. Näiteks vajab enamik naisi lisaks tupe stimulatsioonile orgasmi (või selle asemel) kliitori stimulatsiooni. Kuid paljudel juhtudel võib otsene kliitori stimulatsioon osutuda liiga intensiivseks ja isegi valusaks ning nende jaoks võib olla eelistatav keskenduda selle ümbritsevale alale. "Võimaldades meie keha äratada ja lõpuks orgasmiks, on meil vaja teatavaid oskusi, tehnikaid ja et naised üldiselt ja eriti noored naised peavad õppima, "ütleb Cass.

Haridus on võti. Ja haridusega kaasneb kodutöö. Numbri üks ravi orgasmi raskuste jaoks on suunatud masturbatsioonile. Millheiser juhendab oma patsiente masturbeerima vähemalt üks või kaks korda nädalas, tööd kuni kolm korda või rohkem. Ta ütleb, et kõigepealt luuakse mugav ja stressivaba olukord. Tehke seda, kui keegi teine ​​pole ümber või veenduge, et uks on lukk.

Seejärel leia midagi, mida lugeda või vaadata ja proovida fantaasiat oma mõttes minna. See võib olla romantiline armastuslugu (üks Millheiseri patsientidest eelistab "Twilight" romaane) või kujutle end ennast oma partneriga, kaht inimest, keda te ei tea, keegi, keda näinud filmis, või midagi, mis sulle. Ja ei, ei ole petmine pilt kellegi peale oma peamise pigistada. See on fantaasia, mitte tegelikkus.

Millheiser soovitab alustada oma käega oma suguelunditel, proovida erinevaid liigutusi ja rõhuasetust tupe avamisel. Sealt on samuti hea mõte proovida vibraatorit ja paljud naised tunnevad vett kraanist või duššest. Oluline on olla tähelepanelik ja jääda hetkeks. Registreeruge iseendaga. Küsige endalt: kuidas see tundub? Kas ma naudin seda? Lasage tunded laiendada ja üles ehitada. Kui leiate oma meelt eksleminekuks, et tõrjuda tagasi, homse ülesannete loendisse, krediitkaardi arve, mille peate maksma, pöörake tähelepanu. Naistele on palju raskem orgasmi tekitada, kui nad konkureerivad mõtetest kõrvalekalduvad.

"See peaks olema õnnelik kodutöö, " ütleb Millesier. "Kui naine on stressi all või väsinud või kui midagi halba juhtub, läheb ta segadusse või masturbeerima negatiivsete mõtetega." Ta räägib patsientidele, et on õige alustada vaid viie minutiga, mis aitab tagada, et nad ei saa tüdinenud või igavaks.Schneider, kes pole kunagi näinud spetsialisti, kuid on teinud enda jaoks olulisi uuringuid, sealhulgas tantsurmassaaži proovimist, ütleb, et ta püüab masturbeerida kolm kuni neli korda nädalas, mõnikord ka rohkem. "Mul on Magic Wand, mis on alati ühendatud minu voodi kõrval. See on väga haruldane, et ma saan sisse lülitada ja masturbeerida. Mõnikord on see nagu kodutöö. Minu osa tundub, et see on mõttetu, aga kui ma mäletan, proovin seda teha.

Tavaliselt pärast mõnda punkti on see haiget või lõpetab töötamise "ja just siis, kui ta loobub. Kui ta on koos kuttiga, ütleb ta, et ta proovib orgasmi, puudutades ennast või tuues välja vibraatorit (" Olen kindlasti tulemas varustatud "). ), kuid ta kaotab kannatlikkuse kiiresti, arvates, et kui ta ise seda ise ei tee, ei saa ta seda teha kellegi teisega. "Ma pean oma tööd tegema, siis võime meeskonda tuua."

Ootan Grand Finale'i

Nad ütlevad, et kui teil on orgasm, siis teate. Kuid nagu kõik, mis on seotud seksiga, pole see nii lihtne. "Naisi õpetatakse filmide, sotsiaalse meedia ja isegi porno kaudu, et orgasmid peaksid olema maavärinad, " ütleb Cass. See on eksitav. "Orgasms ei erine ainult naise ja naise vahel, vaid ka ühest seksuaalsest hetkest teise. Need võivad olla intensiivsed, lühikesed, pehmed, pehmed, ootamatud, jäävad, vaiksed, dramaatilised, bitterid. "

"See on kindlasti probleem, et inimesed ütlevad, et see on nagu ilutulestik, " ütleb Schneider. "Igaüks tegutseb nagu see hämmastav asi, see suur finaal, ja siis ma saan pettuma, sest ma ei tunne seda nii." Tegelikult on mõned naised neid ja isegi ei tea seda. "Nad ei mõista seda, sest see pole nagu Meg Ryan" Kui Harry Met Sally ", " ütleb Millheiser. "Ma ei oska öelda, mitu korda ma olen olnud naised oma 20 ja 30sse sisse ja öelda, et neil pole kunagi orgasmi. Nad räägivad mulle, mida nad kogevad - äkiline tõmbamine jalgades, maos ja vaagnapiirkonnas, siis lihase vabanemine - ja ma ütlen: "Õnnitleme! Teil oli orgasm! " "

Niisiis, kui see ei tundu ilutulestikuna ja te võite seda täielikult kaotada, siis mis on orgasm, tõesti? Millheiser lagundab seda järgmiselt: vaagnapõhja, rektaalse sulgurlihase, kõhuõõne, jalgade, gluteede ja / või tupe kiire, rütmiline kontraktsioon, millele järgneb pinge vabanemine eufooria tundega või ilma. Kass võtab valusid et kui see oleks suurepärane, on orgasm ainult üks hea seksuaalse kogemuse element kas teie endi või partneri juures. "Ärge tehke seda seksuaalseks tegevuseks ainuüksi tähelepanu, " soovitab ta. "Seksuaalset ärritust tuleks pigem nautida kui eesmärgi saavutamist.

Pidage meeles ühe lihtsa reegli:

Mida raskem peate end õhutama, et teil on orgasm, seda raskem on see, kui see on olemas. "Ta lisab:" Positiivsed mõtted, hea enesehinnang ja pingevaba lähenemine elule toovad naisi paremini endaga kaasa. seksuaalselt. "Ja hea tunne võib kaasa tuua väga häid tundeid. Schneider omalt poolt jätkab proovimist ja loodab, et ühel päeval töötab seksterapeut. Kuid ta teab, et see algab temaga. "Ma pean sinna minema, " ütleb ta. "Kui ma ei ole ennast rahul, siis ma ei kavatse olla kellegi teisega rahul."

SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Oktoober 2020).