Sa ilmselt ei mõista seda, kuid sa kulutad suurel hulgal oma päeva autopilootil. Teie kognitiivne süsteem on loodud nii, et saaksite vältida mõtlemist nii palju kui võimalik. Teate, kust jõuda, kui soovite sisselülitada valguse lüliti toas, kui palju vaeva tuleb printida paberilehti prügikasti, milliseid ikoone tabada, et saata tekst ja milline dial pöördub tagumise vasakpoolse põleti poole oma ahi.

Kuna teie harjumissüsteem on nii efektiivne, ei pea enam mõnda neist rutiinidest mõtlema. Selle asemel võite keskenduda teistele (üldiselt huvitavamatele) oma eluaspektidele. Näiteks võite ilmselt kogu oma hommikuse rutiini läbi minna - alates ärkamisest kuni harjamise abil oma hambadeni - riietuda oma autosse - planeerida oma päeva ja vaikselt ette valmistada seda lõunasöögile uue kliendiga.
Kui midagi teie elus muutub, siis äkki ei muutu teie harjumused enam. Lõpuks saate selle unistuste korteri, kuid paigutus on tundmatu ja valguslülitid sulle ela. Ostate uue auto, enamasti on see masendav, et te ei saa aru, kuidas tuuleklaasi puhasti sisse lülitada. Teie uus nutikas telefon tähendab, et teksti ikoon ei asu, kus see varem oli.
Välkudes on teie autopiloodiga varem tehtud elukvaliteedi aspektid nüüd asjad, mida sa pead mõtlema. Teie harjumuste katkemine on täiesti murettekitav. Veelgi hullem, see mõjutab teie meeleolu. Pinge, et mõelda iga väikese tegevuse üle, muudab teid räpane. Teil lihtsalt pole kannatlikkust teiste inimeste probleemidele. Kõik teie ressursid võetakse kasutusele lihtsalt päevast. Nii saate seda teha?
Esimene asi, mida peate tegema, on valmis seda läbi sõitma. Muutuste stress püsib ligikaudu kuus nädalat, kuni hakkate uut olukorda käsitlevaid tavasid õppima. Pärast umbes 6 nädala möödumist leiad, et teil on võimalik oma korteri uues esiküljel oleva posti juurde jõuda ja popida. Võite libistada klaasipuhastiid vihma esimesel märal. Sa tead, kui kaugele tagasi lükata oma laua tool, et jõuda riiulile taha. Kui see juhtub, on teil võimalik kogu salvestatud kognitiivne energiat kasutada ja panna see töölt tootlikumaks, olles parem sõber, kes naudib sööki veelgi paremini.
Nüüd, kui sa tead, miks sa tunnete ennast ebakindlalt ja enam-vähem, kui kaua see kestab, lase igaüks teaks, et sa oled pisut ebakindel, kuni sa jääte elama. Vabandage ette, et olete ise enda krabbier versioon. Ja kui kogu teie töögrupp lihtsalt kolis uude naabrusesse uude kontorisse, võite vähemalt oma ärevuse jagada oma kaaslastega, kes tegelevad ka nigglingutega - kuid võimsate pettumust tekitavate e-posti probleemidega - ja ei tea parimaid kohti lõunasöök. Viletsus tõesti armastab ettevõtet. Alati on tore teada, et sa ei ole ainus kannataja. Commiserate, kui vajate seda. Anna üksteisele naeratuse, kui kõnni selle läbi ütleb: "Jah, ma tean". Veenduge end, et lõpuks sa sellega harjutad ja kõik on korras. Kuna lõpuks sa sellega harjutad, on kõik korras.



François Le Doze - On croit qu'on a des problèmes... - TEDxVaugirardRoad (Juuni 2021).