Thanksgiving'is leiate kartulipüree, pirukad ja muud delectablesid, mida me nimetame mugavateks toiduaineteks. Kuid miks on see mugavus toidu järele, et see oleks mugav? Carb mugavus toidud ajendada oma aju vabastada serotoniini, mis suurendab meeleolu. Kuid lugu on rohkem. Mugav toit võib meile meelde tuletada sõpradelt ja pereliikmetelt (nt kui te kõik tähistame pühade ajal!). See omakorda aitaks vähendada üksinduse tundeid.
Kolledži üliõpilased, kes sõid kana suppi ja seostasid suppiga lähedastega, tundsid end pärast üksi vähem. Emotsionaalne söömine võib pakkuda ajutist mugavust, kuid liiga palju rasva ja suhkrut jätab teid loid hiljem. Toiduainete ihaäristamise teadmine aitab teil meelsasti süüa ja teie ilusat keha paremini ravida. Häid tänupühi!
