Mitte fänn veggies, kuid ikka tahad kuidagi töötada oma päevas on brokoli, spinat ja kapsas? Saate oma toiteväärtusega maitseainete "teenindamise", ilma et peaksite maitsestamata salatile minema. (Ma mõtlen, tõesti salat on liiga igav). Õnneks on need need meist, kes ei ole suured roheliste söömisel, sisaldavad rohkesti ilutooted nende antioksüdant-rikkaid toite oma valemidesse - lastes meil toidugruppis vargsi ilma, et neid tegelikult süüa oleks!
Kale
Tervise fanaatikad teavad kapsast superfoodina ja headel põhjustel. See täidis koos omega-3-rasvhapete, kaltsiumi ja C-vitamiiniga, see köögivili sobib hästi nii oma sisemus kui ka teie kõrvalsaadused. Proovige Eminence Citrus & Kale Potent Masque ($ 70 ), mis kasutab naha ja teiste lehtedega roheliste kõrge antioksüdantset sisaldust, et parandada naha elastsust välimusele.
Spinat
Võibolla sa tagasi pöördusid rohtukasvatuses, tugevdades köögiviljaid lapsega, kuid nahahoolduses peaksite olema selle suurim fänn. Spinaat koos muude lehetaimede roheliste toitainetega kasutatakse sellistes toodetes nagu Glossier Mega Greens Galaxy Pack (22 $), et puhastada ja kaitsta nahka keskkonna saasteainete eest, eraldada lisandeid ja nahka konditustada .
Brokkoli
Lõhkemiseni C-vitamiini, A-vitamiini ja kaaliumiga, on brokkoli toitainete jõujaam. Tata Harper Purifying Cleanser ($ 58), mis puhastab nahka põhjalikult ja puhastab poorid, puhastades neid üleliigse õli ja surnud naha, on mitte ainult oluline süüa, vaid brokioli ekstrakti.
Chia Seemned
Chia seemned on koormatud toitainetega, oomega-3-ga, mis on nii kiud- kui valguliselt kõrge, kuid siiski on kaloreid veel vähe. Toidust, mis sisaldavad seda tervist suurendavat toitu, kasutatakse orgaanilise chia toitaineid ja vitamiine naha toitmiseks ja õli vähendamiseks ilma niiskuse eemaldamiseta. Proovige ühe päevaga chia seemneannuse saamiseks One Love Organics Chia Whip (150 ml 28 $) või Perricone MD Chia seerumit (75 USD) .
Avokaado
Nope, see pole mitte ainult guacamole jaoks! Avokaadod on tuntud oma tervisliku rasva kontsentratsiooni ja tonni vitamiinide poolest. Lisage need eelised hästi nahahoolduseks koos Oil Essentials Neroli & Avokaadoga (13 $) või Kiehli kreemjas silmahooldusega Avokaado ($ 5.9., $ 29), mis aitavad taastada loomuliku niiskusbarjääri nahas avokaado rahustavate omaduste tõttu.
Papaia
Värskendav ja magus, papaia on lemmikpuuvilja paljude jaoks. Kuid ärge tehke seda troopilisi puuvilju, kui tegemist on nahahooldusega: papaia taastavaid omadusi kombineeritakse tihti teiste ravivate taimsete ainetega, et pehmendada ja parandada nahka. Proovige Papaia lauvärvi niisutav kreem ($ 12) või juunist Jacobi papaia kehakeel ($ 50), et saada oma papaia nahahoolduse maitse.
Kummel
Põletikuvastane ja reparatiivne kummel on vajadus rahustada ja rahustada nahka. Naha loomuliku barjääri säilitamiseks proovige intensiivset niisutavat kreemi nagu Weleda Skin Food (19 $).
Granaatõun
Vähkkasvajad ja põletikuvastased granaatõunad ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka erakordselt terved. Nende ilu kasutegurid on kõige kõrgemad nende molekulaarstruktuuri tõttu, mis sügavalt tungib naha kihtidesse, et saada täiendavat niiskust. Proovige Elemental Herbology'i Cell Food Radiance & Vitality näo seerumit ($ 84), mis kasutab granaatõuna, mis niisutab ja hüdreerib, samal ajal naha tooni.
Wheatgrass
Valgete, mineraalainete ja antioksüdantide täispikkus on niisugune nuumrakk teie nahale sama nutikas kui teie kehal. Kui kasutate keha pesu nagu Lush Grass Shower Gel ($ 28, 95), mis sisaldab wheatgrass, toidab maitsvat nahka ja aitab leevendada valusat, päikesepõletatud või ärritunud välimist kihti.
