Kõrge glükeemilise toidu, näiteks magusate maiustuste ja lihtsate süsivesikutega, põhjustab veresuhkru tõusu. Kui see juhtub, käivitab see naha õlitootmise ja voila: ummistunud poorid.

Vahetage töödeldud toidud sellistele asjadele nagu pähklid ja terad - madala glükeemilise dieediga. Ühes uuringus pannakse rühm mehi madala glükeemilise dieediga ja nende akne hakkas pärast 12 nädala möödumist puhastama. Kuid ummistunud poorid on vaid osa võrrandist.

Need punased, tühistavad-my-date pimples on tingitud põletikust ja bakteritest. Niisugustel juhtudel võib tsink olla teie uus BFF. Aknega inimestel võib olla kergelt tsingi puudulikkus, eriti taimetoitlased, kuna keha ei ima vetikatest pärinevat tsinki kergesti, nii et suurendage oma tarbimist läätsega, kõrvitsaseemnetega ja aedubadega. Olge ettevaatlik tsingi toidulisandite suurte annuste kohta - liiga hea asi võib olla toksiline isegi selge naha nimel!



Luuümbrise põletiku teipimine sporditeibiga - Medpoint.ee (November 2020).