"Veenduge, et te peate pärast seksi!" On ühine nõu, et vältida udust põlemist UTIst, kuid see pole ainus asi, mis võib põhjustada selle valuliku infektsiooni. UTI alguses tekitavad teie rakud siderokaliini, valku, mis võitleb bakteritega, eraldades raud, mida bakterid söödavad. Mida väiksem on teie uriini pH (seda rohkem hapet) ja seda vähem on teatud metaboliite, mida nimetatakse aromaatseteks aineteks, seda hullem on ka hind. Niisiis on leeliselise taseme tekitamine äärmiselt oluline UTI ärahoidmiseks. Võite nii pH-d suurendada (muuta see leelisemaks) kui ka suurendada metaboliitide esinemist toidust, sealhulgas kaltsiumi lisandeid, kohvi, tee, marju, punast veini, tumedat šokolaadit ja jõhvikat.
