Glükoole- ja salitsüülhappeproduktidest retinoididesse ja peelsidesse oleme kõik kuulnud tavalisi akne lahendusi. Aga mis reaalses maailmas toimib? Kutsusime YouBeauty'i lugejaid üles jagama meetodeid, mis tõesti mõjutavad nende läbimurre - ja uskuge või mitte, selles loendis pole ühtki nahahooldustooteid.
Suhkru vähendamine
Suhkur võib olla rohkem sõltuv kui kokaiin, nii et selle lisandi piiramine või lõikamine võib tunduda uskumatult hirmuäratav, kui magusate hammaste seas esineb - kuid ühe lugeja jaoks on see üsna erinev tema naha värvuses. Claire Sharpe põdes tsüstilisi akne oma keha ja nägu aastaid ja proovis retsepti retinoidid nagu Differin ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid, samuti kolm Accutane'i ringi. Möödunud aastal märkides, et tema aknad tundusid põlema pärast söödavate toiduainete nagu kooki ja šokolaadi söömist, lõikas Sharpe kogu rafineeritud suhkru.
Hämmastav, vihased akne laigud on tühjad. Pärast suhkrut taaskäivitamist ja iga kord akne nägemist nähes hakkab Sharpe nüüd rauastama suhkrut. "Ma teen ise oma naljakorda, magustades agave nektarit, mett või kuivatatud puuvilju, nagu näiteks kuupäevad, " ütleb Sharpe. "Tõesti usun, et inimestel on vaja vältida töödeldud rämpsi, sest ma arvan, et see teeb meid haigeks."
Miks võib selline magusus nahale olla nii halb? Pärast suhkru söömist vabaneb insuliin keha ja kõrge insuliini tase on peamine põletikuline põhjus, ütleb Rye Brook, New Yorgi terviklik arst, Susan Blum, MD. See põletik võib vallandada ja süvendada akne, suurendada pinna punetust ja jätta kummardus, igav pilk nägu. Kui soovite töödeldud suhkrut kergendada, et näha, kas see muudab nahka, võib värske puuvili ja Sharpe'i magusainete alternatiivide nimekiri aidata teil valgeid asju välja lõigata. Ja sa ei pea ohverdama neid maitsvaid küpsetatud kaupu; lihtsalt asendage õunapuu kui magusat ja tervislikumat suhkru alternatiivi.
Aspiriini mask
Mõnikord edastatakse parimad nahahoolduse nõuanded põlvkondade kaupa. Reader Shannon Christine Bazemore õpetas ema, et kombineerida kaks kuni kolm kergelt kaetud aspiriini koos mõne tilga veega, et segada akne ravib maski. "Minu 12- ja 14-aastased kasutavad purustatud aspiriini ja vee pasta, laske sellel kuivada ja seejärel loputage, " selgitab Bazemore. "See toimib nagu võlu akne kuivatamiseks!" Kuna siduvat ainet pole, on tavaline, et pasta on üsna lahtiselt ja lõtv. Kui soovite niisutavat ja rahustavat sideainet, proovige lisada mõni mee või aloe vera, soovitame Bazemore'i.
See retsept ei ole lihtsalt vanade naiste lugu. Aspiriin on valmistatud atsetüülsalitsüülhappest, mis aitab vähendada põletikku nahas ja mis on tihedalt seotud salitsüülhappega, mis on populaarne beeta-hüdroksühape, mida kasutatakse sageli akne raviks nahahooldustoodete üleöötajatena. "Kuigi kaks ühendit ei ole identsed, võib aspiriinist valmistatud pasta aidata akne, vähendades põletikku ja eemaldades liigse õli ja surnud pinna naharakud, " ütleb New Yorgi mägi Sinai meditsiinilise kosmeetika ja kliinilise naha uurimise direktor MD Joshua Zeichner. Keskus.
Kareda vee filtreerimine
Lugeja Maria Williams vaevas suure osa oma elust kangekaelsete igakuiste kokkuvõtetega, kuni ta paigaldas kogu majavee filtri, mis puhastab kõva vett. Nüüd PuriTeami omanik - filtrite spetsialiseerunud ettevõte - Williams ütleb mõni kuu pärast muudatust, et tema juuksed tundusid puhtamad ja tema nahk jätsid tavalisest igapäevasest aknast välja; mis jätkas kordamist, kuni ta mõistis, et tema nahk oli selge. "Breakouts on midagi, mida ma oma kogu eluga võitlesin ja nüüd pole see enam probleem, " ütleb Williams. Ta ütleb, et ainsad läbimurdeid, mida ta praegu kogevad, viibib siis, kui ta reisib, ja et tema nahk puhastatakse uuesti, kui ta on kodus ja pesnud filtreeritud veega ligikaudu nädal.
"Raske vesi" kirjeldab sellist kraanivee, mis on raske metallide, nagu näiteks plii, tsink ja magneesium, ja kaltsiumi. "Raskmetallid muudavad naha õlid vahajasse nääre blokeerivasse ainena, mille tagajärjel tekivad akne, mustad õudused, venitatud poorid, punetus ja ärritus, " selgitab New Yorki dermatoloog Dennis Gross MD. "See võib veelgi süvendada olemasolevaid tingimusi, nagu roosvistrikk ja põletik. "
Kuigi Gross ütleb, et metallid võivad ikkagi läbi viia kodufiltratsioonisüsteemi, nagu üks Williams ütleb, aidanud nahka, soovitab arst, et kelaajate lisamine teie nahahoolduse tavapärasesse kasutamisse neutraliseerib pooride ummistumist põhjustavate metallide mõju. Kelleerid hõõruvad ja takistavad raskmetallide läbitungimist pooridesse ja on nii tõhusad, et neid on kasutatud raske metalli mürgituse raviks. Kellaatorite näideteks on vitamiinide C ja A derivaadid nagu askorbüülpalmitaat ja retinüülpalmitaat, paljude teiste hulgas. Kelleeriv kompleks võib leida Grossi nahahooldustoodete Hydra-Pure rida, sealhulgas näopihustus, mida saab pärast puhastamist pritsida, et neutraliseerida rasvade hoiuseid, mis võivad teie nahal maha jääda.
Piimatööstuse vältimine
Üks lugeja leidis, et tema nahahaiguste põhjus oli tema külmkapis õige. "Aprill Brown ütles, et olen välja lülitanud kõige enam kogu toidulisandis, mis lisab hormoonid, nagu piimatooted, " ütleb ta, et tema sõnul on selged ja säravad naha tulemused. Nagu selgub, on tõsi, et need piimatooted võivad küsida: "Kas teil on akne?" Lüpsilehmaid ravitakse sageli hormoonidega, mis võivad põhjustada ja leevendada hormooniga seotud akne, ütleb Washington DC dermatoloog, Elizabeth Tanzi, MD. "Isegi mahetooted - ilma hormoonide ja antibiootikumide kasutamiseta - võivad akne halvendada, kuna mõnede inimeste puhul suureneb piimavalguses kogu põletik keha sees, põhjustades näo akne põletikku ja punetust, " selgitab Tanzi.
Kuid on head uudised: toidupoes populaarsust suurendavad piimavabu sektsioonid. Mandli- ja riisipulgad võivad olla piima jaoks maitsvad alternatiivid, ja sojapõhised jogurtid ja juustud, mis võivad isegi reaalselt aset leida, võib leida tervise toidukauplustes. Neile, kes tunnevad muret kaltsiumisisalduse pärast, võib (võib-olla üllatavalt) kaaluda vaid võrdlevalt kaalutud lehtedega rohelisi roogasid, nagu rikkalik, roog, brookoli ja rikastatud piim ja portsjonid.
Puhas padjapudel
Teiseks lugejaks oli tema teismeliste vallandamise lahendus otse tema nina all või otse. "Ma õpetasin oma lapsi oma padjapaketid igal õhtul ümber käima ja neid iga päev ümber vahetama, " jagab Robin Guyton. Tulemus? Selge nahk, millel on vähem akne breakouts.Sel juhul ema teab kõige paremini. "Nahk, bakterid ja ülejäänud jäägid meikidest ja juukseproduktidelt võivad teie nahast ja juustest üle kanda oma padjapaketile, " ütleb Elena Arboleda, New Yorgi näitleja Mario Badescu nahahooldusjuht Elena Arboleda.
Selle tagajärjel võib teie nägu, mis on mitme nädala möödudes padrunile vajutatud, magada, võib põhjustada ummistunud poorid ja puruned. Lisaks puhtale padjapistikutele magamiseks peate silmas pidama ka "näo puhastamist vahetult enne voodit ja lõõgastavat juuste tagasitõmbamist, " soovitab Arboleda. Võite ka kohanduda selga magama, mis ei ole mitte ainult teie pooride jaoks parem, vaid võib samuti aidata vältida enneaegset kortsumist igapäevaselt teie nägu surutud pesujuhtmete rõhu all.
Gluteenivaba dieet
"Gluteen" on viimasel ajal peegelpildiks, kuna rohkem inimesi avastab näiliselt kõikjal esineva koostisosa talumatuse. Koosneb umbes 80 protsenti valku leitud terad, gluteen toimib liigi liike, mis hoiab koos tainas, andes talle elastse tekstuuri.
Kui lugeja Molly Hogg pani gluteenivaba dieedi üle perearstile, kes ravib muid terviseprobleeme, koges ta tervitatavat kõrvaltoimet. "Minu akne puhastamine oli kena üllatus!" Ütleb ta. Varem oli hooldusõpilane raviks tema püsivate retseptidega ja Retin-Aga vähe edu. Pärast umbes kolme nädala möödumist gluteenivabast dieeti Hogg märkas, et tema nahk hakkas selgeks. Umbes 60 päeva pärast on akne jäljed kadunud. "Ma olin äärmiselt eneseteadlik ja ei jätnud maja ilma meikuta, " ütleb ta. "Mul on nüüd selge nahk. Aga kui ma hakkan sööma suures koguses gluteeni, naaseb minu akne. "
Kuigi Celiac'iga tuntud gluteeniallergia võib põhjustada näo ja keha puhul ärritavat löövet nimetusega derpetiitne herpeformis, väidavad mõned eksperdid, et gluteen võib põhjustada või aknavabade aeroobsete juhtude avanemist - kui olete tundlik valku. Arvatakse, et selle probleemi keskmes on põletik, mida gluteenide seedimine võib põhjustada kehas. "Kriitikat on raske mõõta, kuid inimesed näevad paremaks [gluteenivaba], " ütleb Wisconsini kardioloog William Davis, MD, kes ütleb, et ta on näinud kõike alates aknast silmapõletikku ja näo punetus märkimisväärselt paranenud patsientidel see ei sisalda koostisainet. "Lihtsalt on üle 80 protsendi elanikkonnast probleeme mõne nisu, gluteeni ja muu koostisega, " lisab Davis. "Paljudele nisu komponentidele ei ole vereanalüüse tuvastatud."
Puhastav meik pintslid
Teie igapäevane ilu rutiin võib olla teie akne peidetud põhjus, nagu üks lugeja sai teada esmalt. Pärast koolis käimist, et saada esthetician ja õppida bakterite tüübid, mis peituvad meik ja harjad, Adriana Perez panna kaks ja kaks koos ühe hommikul. "Enamik mu lahkumist oli minu põskedel - täpselt, kus ma kasutasin oma hägustumist. Algul mõtlesin, et mu punetus on süüdi, aga siis ma mõistsin, et see võiks olla minu harja, "ütleb Perez. 29-aastane sattus šampooniga pesemisprintsiile ja õhku pihustades neid iga paari nädala tagant, lisaks desinfitseeriti pimeduse puhastajaga, et seda kiiresti iga paari päeva tagant värskendada. Kuu aega hiljem märkas Perez, et tema põsevarraste akne oli puhastatud - ja see jäi halvaks.
YourBeauty Cosmetic Chemistry ekspert Ni'Kita Wilson teatas, et teid hirmunud, et võtta nendele meikusharjadele mikroskoobi. "Harjad võivad kanda vanu meik, mustust, naharakke ja prahti, mida te kogu oma naha leviksite koos meigiga!" Ütleb Wilson. "See on nagu p.acne söötmispind, " ütleb akne tekitavate bakterite keemik. Kui olete igapäevane harjakasutaja, on puhastuspritsid ja puhastuslapid tõhusad võimalused pintslite kiireks puhastamiseks iga paari päeva tagant, kuigi igaks paariks nädalaks on vaja põhjalikumat šampooni puhastamist. Baby-šampooni ja leige veega pesemine tagab teie meikpuhtide kõige pikema eluea.
