Standout Beauty Nutrient: 16, 14 mkg või 20% RDA
Iluhooldustooted: kapsas ja petersell pakuvad teatud vitamiini K tervele elastiinile, mis aitab vältida kortsioone. Selle põletikuvastased omadused hoiab nahka toitev ja hõõguv.
Bonus toitained: Lisades rohkem chia seemneid oma toitumise võiks teie omega-3-sid täiendada, millel on laialt levinud põletikku vähendav mõju kogu kehas.
Koostisosad
- 1 tl, 1 tl riisiveini äädikat
- 1 supilusikatäis, 1 tl sidrunimahla
- ¾ tassi mittemetallist majoneesi
- 1 supilusikatäis peterselli - tükeldatud
- 1 supilusikatäis Agave nektarit
- ½ tl värske küüslaugu - hakitud
- 1 supilusikatäit Chia Seed
- ½ tl soola
- ¼ tl musta pipraga
- ½ naela. Punane kapsas - peene julienne (1 keskmine pea)
- 1 lb. Roheline kapsas - peene julienne (2 pead)
- 4 untsi. Porgand - riivitud
- 4 untsi. Sweet Sibul - riivitud
Ettevalmistus
- Ühendage äädikas. Sidrunimahl, piimajoneed, petersell, Agave nektar, küüslauk, Chia seemned, sool, pipar ja segage hästi ning laske 20 minutit seista külmkapis, et Chia seeme paisuda.
- Lisage kapsas, porgand, sibul ja viska kuni hästi kaetud.
- Katke, märgi, kuupäev ja külmkapis, kuni see on valmis serveerima.
Toitumisalane teave
Kalorid: 150
Naatrium: 230 mg
Suhkrud: 5 g
Kolesterool: 0 mg
Küllastunud rasv: 2 g
Kiud: 2 g
Valk: 1 g
Süsivesikud: 10 g
