Standout Beauty Nutrient: 70 mg C-vitamiini või 116% RDA-d
Iluhooldused: aitab luua kollageeni, naha struktuurilist raamistikku. Tugev kollageen takistab kortsude moodustumist.
Bonus toitained: lükopeen tomatites on karetoniidide perekonnas ja võib soodustada antioksüdantset aktiivsust, mis võitleb vananemisel vabade radikaalidega kehas.
Koostisosad
- 1 can (s) (28 untsi) purustatud või tükeldatud tomatid, lihvimata
- 1 tassi (t) tomatimahla
- 1 tassi (de) tükeldatud koorimata kurk
- 1 tassi (de) tükeldatud punane või apelsini kapsas pipar
- 1/4 tassi (s) punane sibul, peeneks tükeldatud
- 2 rohelist sibulat, peeneks hakitud
- 1 kamp (es) tsellandro lehed, tükeldatud
- 3 supilusikatäit punaveini äädikat või õunasiidri äädikat
- 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 2 kriipsu (es) (või maitsta) kuuma punase pipra kastmega
- 2 küüslauguküünt, hakitud
- Sool ja värskelt jahvatatud musta pipart (valikuline)
- Valikulised garnised: hakitud värsket lõhna, küpsetatud avokaado
Ettevalmistus
- Asetage kõik koostisosad, välja arvatud sool, pipar ja garnised suurtes kausis ja kombineeri.
- Jahipuu püreestage umbes pool segu segistis või köögikombainis ja viige see kaussi; sega põhjalikult.
- Soovi korral maitsesta soola ja pipraga.
- Jahutage vähemalt 2 tundi ja kuni 8 tundi enne serveerimist.
- Sisaldab vastavalt soovile.
Toitumisalane teave
Kalorid 120
Rasvkude kokku 12, 1 g
Küllastunud rasv 1, 8 g
Kolesterool-naatrium 207 mg
Süsivesikute kogus 19, 2 g
Dieetkiud 4.6g
Suhkrud 5, 2 g
Proteiin 4.4g
Kaltsium .074g
See on Go! Toit, mis vastab toitainekriteeriumide kaunistamisele.
