Enamik meist võtavad meie liigesed iseenesestmõistetavaks, kuid mõtleme elu ilma nendeta. Ei keerata, keerata, painutada, kirjutada, joosta. Jooga klassid ja soo positsioonid, mis hõlmavad backseat. Pole midagi, välja arvatud elus snakelike või stilt-like liikumised. Oleme teadlikud nende tähtsusest, kui meie liigesed hakkavad halvenema. Võib-olla teie põlve hüppab iga kord, kui sul sulge. Või te ei saa enam koera toidu kotti tõsta. Või äkki teie pahkluud tunduvad koorunud vaevaga. Sellel on põhjus. Vaevalt ükski meie esivanematest ei elanud kauem kui 40 aastat, mistõttu ei olnud vaja, et meie liigesed ilusalt pärast seda toimiksid. Nüüd pole enam nii. Need liigesed peavad siduma kingi ja pöialtüüpi teie Berry'ga. Sa pead nautima kõiki selliseid eluviise pakkuvaid pakkumisi. Sinna jõudmiseks peate teadma, kuidas teie liigesed töötavad ja kuidas neid painduda nii sujuvalt kui võimalik. Ühinenud vigastused on prognoositavad vaid 20/20 tagantjärele. Mõnikord soovime, et kaitseme neid paremini noorena. Loe edasi, et teada saada, kuidas saate oma valu minimeerida.
