Tere, YouBeauty lugejad! Minu nimi on Tracy, ja ma armastan seda, mida ma teen. Ma aitan inimestel paremini elada, juhtides neid sobivaks ja püsima. Usun, et õige teabe saamiseks saate oma parima isikliku treeneriks. Teate oma keha paremini kui keegi, ja üksiku kõige tähtsam aspekt mis tahes fitness programmi, et olete tegelikult motiveeritud seda järgima, sest see kuulub sinu juurde. Et õnnestuda, peate olema varustatud põhitõdedega ja vaatevinkiga, mis puudutavad harjutust ja sobivust. Siis võite neid rakendada nii, et see sobib teie jaoks. Selle veeru puhul ei loo ma teile seda, mis konkreetset harjutust siis peaksite tegema (välja arvatud laiaulatuslikud kategooriad), või nõuda, et teete sama tüüpi treeninguid, mida ma teen. See, mida teete, sõltub teie eelistustest, kehastruktuurist, teie keskkonnast ja tervislikkusest. Paljud paljud teevad jõudluseks. Peate välja selgitama, milline tee töötab teie jaoks. Minu eesmärk on aidata teil saavutada oma eesmärke, mitte hinnata nende eesmärkide väärtust. Niisiis, kas soovite oma vöökohta kõhkleda, vähendada veresuhkru taset ilma ravimiseta või alandada seljavalu, aitan juhtida teie treeninguvalikuid.Ma annan ka konkreetseid treenimissoovitusi, mis põhinevad teadusel ja kogemustel, ja töötavad mõne ühise harjutuse selgitamiseks seotud väärarusaamad. Ma läheksin läbi kaubanduse ajakirjad ja teaduskirjanduse ning arutleksin seda teiega praktilisest vaatenurgast. Nagu minu enda tunded spordi kohta ... Mulle meeldib see. Ma hindan seda, kuidas see mulle tundub ja mida see võimaldab mul teha. Mu abikaasa ja mul on kaheksa last. Paljud teist teavad, et lapsevanemaks olemise nõuded võivad võistelda igal nädalapäeval. Meil on 15-aastane tütar, kes on tõsiselt puudega. Tõstan teda ratastoolist välja ja välja, ujun teda ja viib ta üles ja alla trepid. Ma ei suutnud kunagi seda teha, ilma et see oleks põhimõtteliselt sobiv. Mu ema, teises elutsüklil, hoolis kõikidest neljast minu vanavanemast üksteise järel. Ma nägin oma tõstukit, teisaldasin, pööras ja stabiliseeriks neid. LIFE kõigis selle etappides on sport. Kuid olenemata teie olukorrast nõuab elu lihtsalt sobivust ja seda paremini, seda rohkem võite täita ja seda lihtsam on. Võite töötada kiiremini, et korraldada sündmust või kohtumisi, tõsta 40-naelset kassipuust ostukorvi, tõsta madratsi nurka, et tükk lindile kinni jääda või visata oma ülekandmine õhuliinile. Olles sobilik, muudab see kõik lihtsamaks. Kuigi ma tunnen ja hindan harjutust oma võimet muuta inimesed paremaks, väärtustan seda rohkem selle võime eest aidata inimestel paremini elada. Ja kui ma näen, kuidas harjutus mõjutab inimeste elusid, inspireerides heaolu ja enesekindlust, võimaldades kellelgi jääda iseseisvaks, aitama kedagi stressi, inimest elus nõudmistele vastava energia järele, võimaldades kellelgi kaotada raskust ja siis kandke ülejäänud kaalu rohkem armu ja efektiivsusega - ma mõistan, et elavad hästi on ilusad. Naturaku kuju, oma puusade suurus või kulmude pikkus on väiksem, ja rohkem, kui austad ja hoolitsete mida sa oled.On järgmiste kuude jooksul ootan sind tundma õppima ja andma mõningaid nõuandeid oma ilu otsimise kohta, kuid te seda määratlete. Võite esitada küsimuse allpool kommentaaride jaotises või andke teada, kui soovite, et teema oleks adresseeritud. Teeme maailma ilusamaks kohaks, ühe lihasega korraga.
