Kuni ligikaudu viis aastat tagasi olid enamus treenijatel ja kehalise kasvatuse abinõudel rasvapõletustsooni idee - mõõduka kehalise intensiivsuse ulatus, mis oli seotud rasvade põletamisega. Täna leiate lugematuid artikleid "Fat Burning Zone'i müüt". Need artiklid ütlevad, et teil on vaja suure intensiivsusega kasutada kõige rasva põletamiseks. Müüt või müüt pole oluline küsimus, kuidas see kõik mõjutab teie isiklikku kehakaalu langetamise strateegiat.

Lose Belly Fat But Don't Make These Mistakes (Mai 2024).