Alates sellest hetkest, kui äratatakse, kui lehti tabate, "me võitleme alati elementidega, " ütleb New Yorki New Yorgi ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia doktor Anne Chapas. "Ja kui me puutume kokku liiga paljude keskkonnaalaste rünnakutega igapäevaselt, rikutakse meie keha loomuliku kaitseprotsessi."
Niisiis, mida tüdruk teha, et jääks ilusaks (peale elada koobas)? Siin on mõned lihtsad lahendused, mis aitavad teie nahal ja juustel ilmastikutingimusi, mida loodus loodab.
Culprit: Vesi
Umbes 85 protsenti Ameerika majapidamistest on kõva vett (mis tähendab enamasti mineraalide ülipeenust), leiab Ameerika Ühendriikide geoloogiline uuring. Ja keskkonnategevuse töörühma sõnul on teie kraanil ja teie dušil kloori jäljed, mida kasutatakse üldkasutatava veevarustuse desinfitseerimiseks. Veelgi, vase, mis leiti vette, mis pumbab vett vanni, võib muuta ilusate blondide juuksed halvaks.
Probleem: punased juuksed, mis muutuvad (eek!) Rohelised; juuste värvi õled-sarnased kiud. "Raske vesi sisaldab tavaliselt suures koguses kaltsiumi ja magneesiumi, " selgitab Leslie Baumann, MD, dermatoloog Miami rannas ja "The Skin Type Solution" autor, "Need mineraalid juuksele ja ribad oma naturaalseid õlisid, muutes selle karmiks ja pehmendamaks. "Ja kas basseinis kiiresti sukeldumisel või korduvalt loputades oma enda pihustuse all, toimib kloor sama moodi. "Kloor on hüdroskoopiline, nii et see imendub niiskust, " ütleb NYC-s ja Londonis triholoog (juuste ja peanaha ekspert) Philip Kingsley. "Kui see kuivab juustele, tõmbab see sõna otseses mõttes niiskust, muutes juuksed rabedaks ja igavaks." Kuna pleegitatud kiud on rohkem poorsed ja neil on vähe värvi, siis on karmide kemikaalide ja oksüdeerivate toimemehhanismide mõju märgatavam kui tumedamates toonides. Vastupidiselt üldisele veendumusele ei ole tegelikult kloor, mis muudab blondide juuksed roheliseks. Oksüdeeritud metallid klooritud vees seostavad juuksevõlli valku ja hoiavad selle värvi. Roheline toon on metallist vask (mis oksüdeerub roheliselt, nagu vask Vabadusstaat).
Remedy: Dr. Baumann soovitab vahetada oma tavapärase dušiallooni sellesse, mis sisaldab filtratsioonisüsteemi, mis võib eemaldada kahjulikud raskemetallid ja kemikaalid. (Mõelge Britale juustele.) Kui kahjustus on juba tehtud, paljastage New Yorki osariigi Oscar Blandi salongis Christopher Cilione pehmemaid ja läikivamaid jooni - ja heledamat blondit - segage võrdseid osi valget äädikat šampooniga väikeses pudelis; piserdage juuksed, loputage, seejärel šampooni ja seisukorras. "Äädikas on happeline ja suudab katta juukseid sisaldavate maavarade kihid, " selgitab Cilione. Ärge tunne end olevat oma DIY ilu segamise meister? Selle asemel kasutage selgitavat šampooni iga nädala järel.
Proovige: John Masters Organics taimsete siidrite juuste loputamist ja puhastamist, 17 dollarit, Jonathan Beautyi vee dušipuhastus süsteem, 74 $
Culprit: külm temperatuur ja karm tuuled
"Tuul ja külm ilm, eriti kui niiskus on madala sisetemperatuuriga ja tuul, põhjustab vett naha pinna kiireks aurustumiseks, " räägib dr Geyer. "See viib naha välise kaitsekihi lagunemiseni."
Probleem: lõtv, kuiv, kiht nahk
Kui naha välismaailma barjäär on ohtu seatud, ei lase mitte ainult niiskust välja tõrjuda, vaid ka rohkem nahka saboteerijat (nagu ängistav reostus).
Remedy: just nagu te viskate hubase kampsuni, et hoida soojas, kui termostaat kukub, vajab teie nahk TLC-d ja lisakaitset. Otsige tooteid, mis sisaldavad megahüdroreid nagu keraamidid ja skvaleen, millest mõlemad on niiskust suurendavad lipiidid, mis jäljendavad nahal looduslikult leiduvaid aineid. Humakandid nagu hüaluroonhape tõmbavad vett õhus naha sisse ja hoiavad vett, kooritud nahaga, koorikuga. Keerake niisutaja sisse ja tõuseke naha niiskus: Vastavalt Ameerika Akadeemiale Dermatoloogia, üks kord niiskus langeb alla 60%, nahk on rohkem ärritav. Teie dieedi üleküllutamine võib aidata nahka pehmendada. Omega-3-rasvhapete ja alfa-linoolhappega toituvad toidud võimaldavad organismil seest välja tõsta rohkem keramiide, selgitab dr Baumann. Parim panus: mähitud kreeka pähklid, linaseemneõli ja lõhe või võta omega-3 toidulisandeid.
Proovige: Kiehl Ultra näokreem, 25 dollarit, Crane Cool Mist Humidifier, 42 dollarit
Hüvitis: päike
Mõtle päikest naha lõplikule frenemyle. Teile meeldib see, kuidas teie nahk välja näeb, päikesepaistes, kuid sellega kaasneb tõsine kahju. "Ultraviolettkiirgus on seal üks kõige rängemaid keskkonnaalaseid agressioone, " ütleb New Yorkis Tribeca Park Dermatoloogia asutaja Adam Geyer.
Probleem: Pesemisnimekiri vananemisest nahaprobleemide kohta, sealhulgas peenikesed jooned, kortsud, tuhnus, elastsus kadu, ebaühtlane nahatoon ja loomulikult nahavähk UV-i kokkupuude põhjustab kuni 90 protsenti nähtavatest vananemismärgistest, The Skin Cancer Foundation NYC raportites. Igapäevane päikesekiirgus tekitab vabu radikaale, elektronil nälgivaid molekule, mis vanandavad nahka, ning aja jooksul võivad nad põhjustada ka potentsiaalselt surmavat DNA-i kahjustust nahavähi kujul.
SEOTUD TEADUSTEGEVUS: Päike kahjustatud nahk tundub vanem
Meetmed: kaitsta nahka mõlema UVA raami (vananemisraamid, mis kahjustavad naha rakke sügavates kihtides, põhjustades naha kortsemist) ja UVB (mis põhjustavad naha punetust ja päikesepõletust naha välimisel kihil), vihma või sära. Lihtsalt seetõttu, et te ei ole rannapall, ei tähenda, et sa oleksid ohutud, kuna vähemalt 50 protsenti UVA kiirtest tungib klaasi. Töötajad, kes 20 aasta jooksul sama aknaga varjutasid, tundusid üllatunud seitse aastat vanematega nende näo otsene side UV-kiirgusega, hiljutised uuringud vananemisega seotud kliinilistes sekkumistes leiavad, et see on laia spektriga päikesekaitsekreem, millel on minimaalselt SPF 30 ja keemiliste päikesekaitsekreemide segu, nagu näiteks avobensoon ja oksübenseen, mis absorbeerivad ja murravad raysid või füüsikalised plokid nagu titaan ja tsinkoksiid, mis lasevad kerge naha välja, soovitab dr Chapas.
Proovige : Skinceuticals Physical Fusion UV kaitseks SPF 50, 27 dollarit, DDF Weightless Defense õlivaba niisutaja (SPF 45-ga), 55 $
Culprit: reostus (tänu auto aurudele, tööstuslikule õhusaastele ja teisese suitsuga)
"Reostus mõjutab nahka mitmel viisil ja see ei tohiks olla üllatav, et keegi neist pole hea, " räägib dr Geyer. Tavaliselt õhk, mille me hingame, sisaldab kahjulikke osakesi, mis lukustuvad nahale siis, kui te välja astute.
Probleem: Hüperpigmentatsioon (ka päikesejäljed) ja mustadpeadUV kiirgus on alati pimedatele kohtadele süüdi. Kuid hiljutised uuringud ütlevad, et reostus võib ka mängida rolli. Uuringu dermatoloogias avaldatud uuring näitab, et suurel määral reostunud linnarahvas elavad inimesed on 20% rohkem päikesekahju kui vähem saastatud aladel. Dokumendid pole täpselt kindlad, miks; Kuid nad leiavad, et on mõistlik, et päikesepõletuste saamine väljaspool magusa lõhustatud Los Angelese salme ütleb, et Maui ilusad rannad võivad põhjustada rohkem kahju. "Me teame, et päike tekitab põletikku ja vabu radikaale ning me teame, et see reostus sama, seega on mõttekas, et nende kombinatsioonil on lisaefekt, "selgitab dr Geyer. Kuigi ei pruugi tunduda, et te kõnnite toiduainete kaupluse teele toidetava pimedate pilve, tekitab mikroskoopne prügi nahale õhukese kihi, mis varjab rasutamist allapoole. Selle tagajärjel puhastab ja mitmekordistab bakterid poorsetes ja boom'is - teil on rohkem mustpeid kui võite loota. Teine põhjus, miks nahk on määrdunud, tundub määrdunud: uurimused näitavad, et keratinotsüüdid (poore moodustavad rakud) sisaldavad mõnda vesinikperoksiidi; kui see kemikaal oksüdeerub, muutuvad teie poorid sõna otseses mõttes mustadeks.
Remedy: Vaba radikaalide peatamine nende rajades. Kaitske nahka antioksüdantidega rikastatud niisutaja või seerumiga, millel on tõestatud naha kaitsjate kokteil, näiteks E ja C vitamiinid, kinetiin, roheline tee või kohvioksiidi ekstrakt (millele järgneb loomulikult laia spektriga päikesekaitsekreem). Mõelge antioksüdante kui nahahooldusmaailma Pac Mansi, vabastades radikaale enne, kui nad saavad rünnata terveid naharakke. Ja kindlasti mõelge kaks korda voodisse lähemisest samasse meikesse, millega sa päevaga silmitsi seisid. "Pese oma nägu niipea, kui uksest kõnnite, nii et mustus ei jää nahale, " soovitab dr Geyer. Sobib valemiga, millel on õrnad exfoliators (nagu piimhape, salitsüülhape või glükoolhape), et lõhkuda potentsiaalset pooride ummistumist prahi ja surnud naharakke ühe langusega.
Proovige: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, 85 $
Glytone Cleanse kerge geelipesu, 22 dollarit
Culprit: Äärmuslik kuumus ja niiskus
Õhu niiskuse õige tasakaalu saavutamiseks on teie nahk kindel (niiskus = looduslik, hüdratsioon = sile, pehme, roosakas, nooruslik nahk). Kuid kui ükskord auruv, paisutav õhk tõuseb? Um, mitte nii palju.
Probleem: Breakouts : "Kui see on tõesti kuum ja niiske, kasvab higi ja õli, mis asub nahapinnal, kuna õhku vähem aurustub, " selgitab dr Geyer. "Ja see võib põhjustada ülekoormatud poorid ja lõpuks plekid." Plus, mida kuumem sa oled (nagu temperatuuril!), Seda rohkem teie keha tunneb stressi, mis stimuleerib neerupealiste näärmeid veelgi rohkem õlist välja võtma.
Remedy: Chill out. Selle asemel, et seda 7-välistilist väljas, jõuate kliimaseadmega jõusaalisse. "Jätkuv ülemäärase kuumuse ja niiskuse püsimine pikema aja vältel võib aidata vähendada keha üldist stressi, mis vähendab potentsiaalsete akne tekitavate hormoonide, nagu kortisooli, taset, " selgitab dr. Geyer. Samuti kohandage oma nahahoolduse rutiin. Liigutage õlivaba geelipuhastusvahendit, et piserdada üleliigseid pinnapealseid õlisid, jätmata jääki maha. Ditch rasvane niisutaja (teie nahk on selge, et see on kaetud), niisutav geel või seerum. Nahk, mis ikkagi sarnaneb õliga? See võib osutuda väärt, kui vaadata pro. Dr Amy Wechler, NYC dermatoloog näeb suurepäraseid aknevastaseid tulemusi koos Isolaziga - kontoriruum, mis ühendab õrna vaakumiga lairibaühenduse valgus. "See imeb kogu õli poore ülaossa, " selgitab Wechsler. "Sinine tuli steriliseerib poore ja toimib põletikuvastase toimega."
Proovige:
Dermalogica eriline puhastusgeel, 33 dollarit
Sumbody täispuhastav näserum, 56 $
