Chia seemned ei paku lihtsalt kiudpunti. Ühel portsjonil või 1½ supilusikatäis on ka lõhna õhtusöögiks sama kogus oomega-3-sid, nii palju kaltsiumi kui 3 untsi täispiima, valku ¼ tassi aeduba ja rauda 3 tassi toores spinati. Lisaks nende suurtele toidulisanditele on Chia seemned ka teie täis, sest nad paistavad oma kõhus kümme korda oma suurusest!

Väekas vegan kamasmuuti chia seemnete ja mangoga (Mai 2024).