Tühjendage enesesurve! Korda: tühjendage enesesurve! Selle kiirgusega suve hõõgumise saavutamine võib olla lihtsam kui arvate. Uued teadusuuringud näitasid, et iga päev kõige rohkem puu-ja köögivilju tarbinud inimesed olid kuldse nahavärvi ja veelgi paremad uudised - inimesed hindasid ka veesädetud hõõgumist kui atraktiivsemat kui raskeks jäänud! Kas see on super-loodusliku sära taga? Karotenoidid. Taimed sisaldavad karotenoide (kemikaal, mis annab, näiteks öeldes, kõrvitsa oranž värvus) ja need samad kemikaalid võivad anda nahale toidet, kui need on alla neelatud. Nii et teil on ametlikult igal põhjusel maailmas neid puuvilju ja köögivilju kohe süüa! Proovige hõõgumist indutseerivat porgandi, kõrvitsa või aprikooside annust, millest kõigil on kõrge karotenoidide sisaldus või suur lehtköögiviljad. Hämmastavalt peidavad isegi rohelised köögiviljad rohelist klorofülli all oranžid pigmendi - nii ei hinda nende köögivilju nende kaanel. Nad on just sama värvi!
