Kuigi PMSi algpõhjus on hormoonide tasakaaluhäire, võib tulekahju süttida mitmed muud tegurid. Liiga palju suhkrut võib põhjustada magneesiumi kaotus, mis omakorda muudab puhitus halvemaks. (Nii palju selle halb tuju-rahustav ahvenat.) Kofeiin, madal kaltsium ja stress võib ka ramp üles PMS. Selle nädala kohvipüüdmine, madala rasvasisaldusega sirge juustu snukkimine ja joogaklassi löömine võib aidata leevendada menstruatsioonide viletsust.

식빵만들기How to make very soft and fluffy white bread from my hands/no egg (Oktoober 2020).