Kuigi PMSi algpõhjus on hormoonide tasakaaluhäire, võib tulekahju süttida mitmed muud tegurid. Liiga palju suhkrut võib põhjustada magneesiumi kaotus, mis omakorda muudab puhitus halvemaks. (Nii palju selle halb tuju-rahustav ahvenat.) Kofeiin, madal kaltsium ja stress võib ka ramp üles PMS. Selle nädala kohvipüüdmine, madala rasvasisaldusega sirge juustu snukkimine ja joogaklassi löömine võib aidata leevendada menstruatsioonide viletsust.
