Hea geenid on suur põhjus, miks paljud kuulsused näevad välja nii head kui nad teevad, kuid paljud vannuvad "puhta" söömise nimel - tarbivad tervet, mahetoitu ja kõrvaldavad alkoholi, kofeiini, suhkrut, ebatervislikke rasvu ja kõiki töödeldud toite, mis on nende ilu jaoks hädavajalikud . Lihtsamalt öeldes, kui tahate jäljendada järgmisi tähte, kes kõik on öelnud, et nad söövad kas orgaanilisi või puhtaid, tuleb minna toidule, mis on võimalikult looduslikult lähedal; vältida kohutavaid "valgeid" toite (riis, leib, pasta, suhkur); saada vajalikke rasvhappeid; joo palju vett; ja pidage silmas nii seda, mida sööte, mõjutab seda keskkonnale ja loomadele.
1 Olivia Wilde
Näitleja Olivia Wilde, kes oli selle kevadise filmi "Parem elu läbi keemia" täht, oli kunagi range vegan, kuid otsustas loobuda. "Ma imetlen vegajaid, mu õde on vahva vegan ja paljud mu sõbrad on, ja ma arvan, et see on suurepärane eluviis", ütleb Wilde, kes on selle mai pärast oma esimese lapsega vasakul Jason Sudeikis. "Just minu konkreetsete toitumisvajaduste jaoks lisasin ma mõned muud asjad minu toidule." Wilde ütleb, et pole mingit kahtlust, et loomade vaba dieet on õnnistuseks, et tema kõige paremini otsida. "Kui ma söön puhast toitu, näen seda kindlasti kohe kotis. Ma arvan, et mida rohkem toitaineid te võtate, seda rohkem sind hõõgub - seest ja väljast, "ütleb Wilde. "See kõlab nii ilmselge, kui ma seda kõvasti kõnelema hakata, aga jah, ma arvan, et ma nägin ja tundsin end hästi, kui olin täiesti vegan, ja ma ikka veel süüa üsna puhas viisil."
2 Gwyneth Paltrow
Akadeemia auhinna võitja ennatlikult õhuke joon ja kiirgus nahk on kahtlemata tohutu põhjus Paltrow on suur ja pühendunud järgida oma saidil Goop ja selle Facebook lehel. Kirjeldatud pikaaegne toiduaine oli tervislik hirm, mis viis Paltrowi proovida kohvi, alkoholi, nisu, piima, muna, maisi, liha, soja ja kõigi töödeldud toitude väljaarvamist, kirjutas ta oma uusimas raamatus "See on kõik hea: maitsvad ja kerged retseptid, mis aitavad teil hea välja ja tunnevad suurepäraseid tulemusi." Paltrow ütles hiljuti Self ajakirjale, et kui ta ei jookse alati sellist piiratud toitu alati, teeb ta seda ka kolm nädalat korraga mitu korda aastas: "Te tunnete kergemini ja teie emotsioonid muutuvad sujuvamaks." Paltrow, kes järgis makrobiootilist dieeti, ütles Epicurious ajakirjale: "Ma ikka veel söön mahepõllumajanduslikku toitu ja ma söön veel tervete terade . Ma söön kohapeal. Ma söön hooajaliselt. "
3 Jessica Alba
Paljud kuulsused puhastavad oma dieeti, kuid vähesed lähevad nii kaugele, et ehitada ettevõte tervislike eluviiside ümber. Jessica Alba asutati The Honest Company, et anda vanematele rohkem võimalusi oma imikutele ja lastele ohututes, keskkonnasõbralikes ja taskukohastes toodetes. Alba kirjutab oma 2013. aasta raamatus "Aus elu: elus loomulikult ja õige teiega ", et tema tee tervislikumaks söömiseks ja elamiseks algas juba oma lapsepõlves, mis hõlmas sageli haigusi, raskeid astma ja allergiaid ning isegi operatsioone . Vegani teenimine (nüüd sööb liha) tõi Alba katsetada pähklite, puuviljade, köögiviljade, oadade ja ürtidega toiduvalmistamist ning ütles ajakirjale Tervis, et ta valib jätkuvalt töötlemata, peamiselt mahetoitu. "Minu jaoks, teades, et kui sa söödad töötlemata värskeid toiduaineid, siis ei pea kõik olema orgaanilised, vaid proovige, et oleksid vähemalt GMOd (geneetiliselt muundatud organismid) ja pestitsiidid, - teil on energia, ei näljune ega anna 't tuleb arvestada kaloreid. "Alba vannub ka mineraalse meik, lisaks looduslike ilutooted ja puhas toitumine, et hoida oma kaubamärgi sära.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone - ikkagi näiliselt kortsuvaba 19 aastat pärast Cher Warwitzi immuunsust 1995. aastal "Clueless" - mitte ainult ei söö puhast, orgaanilist dieeti, kuid ta on olnud ka üle kümne aasta vegan ja autor on kõige paremini müüdud "The Kindel dieet: lihtne juhend, mis tunneks suurepärast, kehakaalu ja planeedi kokkuhoidu "ning eelseisvat" Kinda mama "(välja aprillis 2014), juhend tervislike eluviiside kohta naistele, kes üritavad nii rasedaid kui rasedaid naisi. Pole kahtlust, et Silverstone on suurepärane reklaam oma söömisplaani eeliste kohta, mille ta ütleb: "annab teile palju energiat, vaimset selgust, ilusat nahka ja elurõõmu." Tegelikult loeb ta oma raamatus makrobiootika toitumine - selline individuaalne lähenemine tervislikule toitumisele, mis tavaliselt rõhutab orgaanilist, kohapeal kasvatatud tervislikku toitu, eriti puuvilju, köögivilju ja terveid teravarusid, ja kõrvaldab selle tsüstilise akne.
5 Lonneke Engel
Kakskümmend aastat rasket ilutulestikku, pikki tunde ja reisimist saab teha kellegi nahale, ja mudeli järgi peaks YouBeauty elustiili kolumnist Lonneke Engel leidma oma naha säilitamiseks parema võimaluse süüa ja elada. Nüüd hõlmab see söömist mahepõllumajanduslikult ja valides kohalikult kasvatatud, hooajat toitu võimaluse korral. "Tervisliku toitumise ja rohelise elu elamise tõttu on mul tunne parem ja teeb mulle väljanägemisest paremuse, " ütleb Engel, kes on ka sertifitseeritud tervishoiukonsultant. "Nii et mulle pole mingit kasu elada roheliseks ja mahepõllumajanduslikult süüa. Orgaaniline on ainus viis minna. Kes tahaks ikkagi süüa kahjulikke kemikaale, antibiootikume ja hormoone? "Madalmaade endine supermodell ja elustiili saidi OrganiceYourLife.com asutaja on ühtlasi oma veatu naha jaoks veel üks tervislik harjumus: vähemalt kaheksa tundi magada öösel.
6 Miranda Kerr
Supermodell Miranda Kerr kutsub oma nahahooldustooteid Kora Organics'i laiendama oma "kirg tervisliku, orgaanilise eluviisiga elamiseks". Tooted hõlmavad noni (Vaikse ookeani lõunaosa viljaliha), rosehipõli, kummel ja lavendel ning need on valmistatud Kerr's emakeelena Austraalias, kus ta kunagi õppis toitumise ja tervise psühholoogiat. Kerr märgib oma 2012. aasta raamatus "Aare iseend: võimuvõimalused minu põlvkonnale", et kuigi ta kunagi nõudis šokolaadi, praetud kana ja jäätist, jättis ta oma dieedi pärast kadu. Noni-mahla pühendunut alates 13. eluaastast, Victoria salajane mudel kirjutab, et see "sisaldab arvukalt vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis minu arvates suurendavad immuunsüsteemi ja jätavad mu naha ilusa ja pehmeks." Samuti kohaldab ta mahl paikselt päikesepõletuseks ja pimples.
7 Gisele Bundchen
Kas on ilu, mis kiirgab tervist rohkem kui supermodeli supermodell Gisele Bundchen? 2010. aastal käivitas ta oma keskkonnasõbraliku nahahoolduse liini Sejaa (see sõna on näide "seja", mis tähendab "olla" Bundcheni emakeeles portugali keeles) ja 2014. aastal nimetati tema nimeks Vihmametsa allianss 2014. aastal, lisades sellele oma väljakujunenud keskkonnamõju. "Teie nahk on teie suurim orel, nii et kõik, mida te seda panite, läheb otse teie süsteemi, " ütleb ta. Los Angeleses toituvad sageli toidud Bundcheni orgaanilisest köögikohast. Ta ütles "Architectural Digest", et ta ja tema abikaasa Tom Brady kasvavad 85 protsenti puuviljadest ja köögiviljadest, mida nad söövad, ja vara omadused kana koostööd. "See on lööklaine, et korjata hommikul hommikusöögiks värskeid mune, " ütleb ta. Kui tema Instagram-kontol on mingeid märke, on ta ka rohelise mahla ja kookosvee suur fänn.
