Kunagi ei tea, milline on rikkamate inimeste edu saladus? Paistab, et see ei ole pelgalt ärisäästlik, vaid tervis on ka peamine prioriteet. Nagu ütleb: "Suurimaks rikkuseks on tervis" - ja eriti rikkad inimesed näivad olevat seda südamele võtnud. Raamatu, New Jersey raadiosuhtete Instituudi raamatupidaja Tom Corley otsustas päevil näha rikkad-päevased harjumused, et teada saada, mida täpselt nad teevad teisiti. Ta intervjueeris 233 jõukat USA meest ja naist vanuses 42-85, kes teenis 160 000 dollarit või rohkem aastas ja oli neto likviidsete varade väärtuses 3, 2 miljonit või enam ja seejärel analüüsis nende igapäevaseid harjumusi, võrreldes neid madala sissetulekuga inimeste käitumisega, kes tegi 35 000 dollarit või vähem aastas ja oli likviidsete varade väärtuses 5000 dollarit või vähem. " See oli väike asi, mida rikkad tegid - oma tervislikku käitumist - see kõik muutis, " ütleb Corley. "See vapustas mind, sest ma kasvasin vaesed ja ei teadnud rikkaid inimesi, kuid mul oli ettekujutus" rasvaste kasside ", jookide kokteile, suitsetamise sigareid ja kuju. Kuid nad olid suures tervises. " Siin on 8 tervet harjumust rikkad inimesed on omavahel ühised :
 |
1. Nad töötavad välja neli päeva nädalas. Corley uuringud näitasid, et 76 protsenti jõukatest inimestest tegeleb füüsilise tegevusega, peamiselt aeroobse harjutusega - 30 minutit või rohkem, neli päeva nädalas. Ja higistamine on koormatud eelistega: rohkem energiat, vähem stressi, paremaid meeleolu ja une, väiksem oht terviseprobleemide järele, nagu diabeet ja südamehaigused, ja aurikast seksuaalelu.
 |
2. Nad söövad vähem rämpstoitu. Seitsekümmend protsenti rikkadest söövad päevas rämpstoitu vähem kui 300 kalorit, samas kui Corley leidis, et 97 protsenti madala sissetulekuga inimestest tarbivad rohkem kui seda. Ja ainult 25 protsenti rikkaid inimesi söövad kiirtoitlustus restoranides kolm või enam korda nädalas võrreldes ligi 70 protsendi madala sissetulekuga inimestega. Võib juhtuda, et kiirtoit näib olevat odavam valik, kui see võib tegelikult olla odav, et osta tervislikku toitu ja küpsetada neid kodus (rääkimata sellest, et see aitab säästa teid kulukatest terviseprobleemidest maanteel, näiteks südameprobleemid). Vaadake neid näpunäiteid tervisliku toitumise kohta ainult 36 dollarini nädalas ja isegi sööge orgaanilist eelarvet.
 |
3. Nad magavad seitse tundi öösel. Hämmastav 89 protsenti rikkaid inimesi magab keskmiselt seitse tundi või rohkem öö kohta. See tähendab, et nad lõikavad une tervise ja ilu kasu, samuti vaimsed: Sleep on oluline õppimine ja mälu, samuti on keskendunud ja produktiivne, mis hoiab teid oma mängu tipus tööl. Teisest küljest ei saa piisavalt magada, aga vananeb nahk kiiremini, muudab teid rämpstoitu ja ihaldab oma motivatsiooni treeninguks ja tegeleb oma ülesannete nimekirjaga.
 |
4. Nad ei joo. Vastavalt Corley uuringule said viimase 30 päeva jooksul purjus vaid 13 protsenti rikkaid inimesi, võrreldes 60 protsendiga madala sissetulekuga inimestega. Veelgi enam, 84 protsenti jõukatest inimestest juua kaks klaasi alkoholi päevas või vähem. Ja see annab neile tervise kasvu: Uuringud näitavad, et inimesed, kellel päevas üks kuni kaks jooki, kipuvad elama kauem ja neil on vähem südamehaigusi kui neil, kellel on rohkem või vähem.
 |
5. Nad vaatavad televiisorit vähem kui tunni päevas (mitte reaalajas). Corley leidis, et peaaegu 70 protsenti rikkadest vaatavad iga päev ühe tunni või vähem televiisorit ja ainult 6 protsenti reaalaja televiisorist, võrreldes ligi 80 protsendiga madala sissetulekuga inimestega. Selle asemel rikuvad rikas rohkem lugemist. Tegelikult ütles peaaegu 90 protsenti rikkaid inimesi, et nad armastavad lugeda ja kulutada haridust, karjääri või enesetäiendamist iga päev 30 minutit või rohkem.
 |
6. Nad arvavad oma kaloreid. Ligi 60 protsenti rikkadest inimestest vaatavad kaloreid, mida nad söövad, kontrollides nende kaalu. Kas soovite kaloreid vähendada? Vältige oma kaloreid joomist ja lõunapausi lihtsaks. Uuringud näitavad, et söömise valgustus lõunasöögi ajal aitab teil kaalust alla võtta, ilma et teid hiljem uuesti süüa saaksite.
 |
7. Neid niidetakse iga päev. Rohkem kui 60 protsenti jõukatest inimestest on päevas päevitus, mis vähendab terviseprobleemide nagu igemehaiguste ja hammaste lagunemise tõenäosust. Flossing võib isegi aidata teil võlgadest välja pääseda.
 |
8. Nad on ära hoidnud maiustusi. Ainult 28 protsenti rikkadest inimestest kallinevad rohkem kui kaks korda nädalas. Enamik (umbes 70 protsenti) tarbivad veelgi vähem. On suhkru iha? Haara väike ruut või kaks tumedat šokolaadi, mis on koormatud südame-sõbralike antioksüdantidega.
