Jälgige mööda Ballet Beautiful'i asutaja Mary Helen Bowers, näitan teile, kuidas oma esemeid võimalikult graatsilisel moel kujundada ja värskendada.

Suuremate trummide videod:

Brynn Jinnett, täpsusmeetodi asutaja
Kogu päeva istuge lauale? Aktiveerige oma tähelepanuta jäetud gluteid ja nad ei aita enam aega.

Cassey Ho, Pilatese juhendaja, blogilates.com
Proovige neid jõu-Pilatesi harjutusi sadulapakkide ja õlavarre külgseinte suunamiseks.



Kristin McGee, jooga juhendaja, kristinmcgee.com
Moms-to-be, vaata Kristin demostrate jooga liigub, et hoida oma näpits oma kuju raseduse ajal.

Parim - Summer or Raining (Märts 2021).