Standout Beauty Nutrient: 9612 IU A-vitamiini või 190% RDA-st. Looduslikud eelised: Butternut squash ja porgandid pakuvad nii teie vitamiini A kui ka teie peanahka, mis annab sileda juustele terve õli. Samuti peate nahkkoe parandamiseks kasutama A-vitamiini. Bonus Nutrients: suurepärane C-vitamiini, kaalium ja kiudaine allikas. See supp on ka ingverit, mis on näidanud, et see aitab migreeni peavalu, valulikke menstruaaltsükleid, seedehäireid ja astmat.
Koostisosad
- 2 T ekstra neitsioliiviõli
- 8 oz sibulat, õhukeselt viilutatud
- 2 C kooritud ja kuubitud porgand (umbes 4 keskmist porgandit)
- 1 tl hakitud värsket ingverit
- 9 C kooritud, külvatud ja kuubikuteks valmistatud butternut squash (umbes 3 keskmise squashi, 2, 5 naela terve)
- 10 C vesi
- 6 T köögiviljasuppipõhi (näiteks väikesed, Stoufferi või Penzeys)
- Pinch Cayenne'i pipar (valikuline)
Ettevalmistus
- Küpsetatud porgandis puderdama sibulat oliiviõlis madalal leegil, kuni see on läbipaistev.
- Pange porgandid ja salat 10 minutit. Lisage ingverit ja sautamist kaks minutit.
- Lisa butternut squash, vesi, köögivilja supp baasi ja keedetakse.
- Keera soojus keskmisele madalale kuumusele ja keedetakse 45 minutit. Puhastage puhtast segistiga, kuni see on sujuv ja serveeritav.
 |
Annab 18 portsjonit. Eluviis 180. See on Go! Toit, mis vastab toitainekriteeriumide kaunistamisele.
