Hämmastav puhkus suhkru kiirguse arvatavasti inspireerib sind mõtlema kas A) kaotada kaalu või B) tõsiselt tegeleda oma toitumisprobleeme läheb uusaasta. Kas olete valmis jumalakartust hoidma ja oma tegelikku elu jätkama? Siis on mul teile kaks raamatut.
Mõlemad oleksid imelised jõulukinke, mis pakuksid sõpradele, kes on haavatavad halbadele toitumisharjumustele pärast jõulude ja aastavahetuse pakendamist naeladele. Üks on tõeline silmade avaja selle kohta, mida mõtlematu söömine teie elule teeb. Teine võtab imelikku sellest, et maitsvat ja tervislikku toitu saab lauale jõulise päeva lõpus.
"Sööma. Toitma. Glow ". Amelia Freer on silma avaja. Mõtle toitumine on igav? Mõtle uuesti. Freer, toitumisraviarst, on naljakas ja sõbralik. Ta annab teile põneva tervisliku toitumise ja näitab teile, kuidas järk-järgult lahjendada gluteeni, suhkrut ja piimatooteid. Freer annab teile 10 lihtsat sammu, et aidata teil suitsetamisest loobuda ja kofeiini ja alkoholi kärpida. Kui sa oled nagu mina, pole sul aimugi, mida kõik need teie kehale teevad. Kui teil on hetkel toitumisuundumusi, võite ikkagi õppida Freerist midagi või kolm.
Tean, et ta on Briti kodanik, nii et on olemas õhurõõm, mis puudutab tema nõuet, et saate toitaineid rikastest toitudest pakendisse oma igapäevases dieedis. Kuid sa oled tänulik, et ta kindlasti sööb. Toitma. Kuma
Teine raamat on Ina Garteni uusim "Tee ette: paljasjalgne Contessa'i kokaraamat". Ina liigub einestamise ettevalmistamiseks peale mitte-glamuurse kooli, et veeta nädalavahetustel valmistamise ja külmutamise kokteili tema enda maitsekas ja maitsev stiil.
Ta sisaldab retsepte, mida mitte ainult saab ette valmistada, vaid maitse paremaks, sest nad on ette valmistatud. Võti "Tee ette: paljajalu Contessa kokaraamat" on see, kuidas toitu eelnevalt ette valmistada ja lihtsalt enne õhtusööki soojendada.
Kuidas Easy Coquilles Saint Jacques teile helistab? Okei, kui see on natuke ambitsioonikas nädalavahetusel söögituba, kuidas on Lemon Capellini? Tõsi, Parna jõuluvana koos oma armastatud Jeffrey ja sõpradega, Ina viskab kaaviari.
Teie koolisöömiskojas võite soovida mõelda Roast Chicken Leib & Arugula Saladiga. Või lillkapsa ja sellerid juurviljadest oma poest, Barefoot Contessa, talve lõuna- või õhtusöögiks.
Kuigi Freeri lähenemine küpsetamiseks nõuab ennekõike ettevalmistamist ja toiduvalmistamist vahetult enne söömist, võimaldab Garteni ettevalmistusväärtus varakult ette valmistada ettevalmistusi ja süüa suvalist elu. Tema menüüd ja roogasid saab teie perele hästi teenindada või saab pidada õhtusöögi.
Need kaks raamatut koos annavad sulle mõtlema, mida peate sööma ja kuidas toitvat maitsvat toitu valmistada.
Mõlemad on saadaval Barnes, Noble ja Amazon.
