Kas sa sööd päris palju kõike oma plaadil? Kui teete, ei ole te üksi. Uue Cornelli ülikooli uuringu kohaselt elab keskmine täiskasvanu 92 protsenti plaadile pandud toidust. "Kui panete selle oma plaadile, läheb see teie kõhtu, " ütleb Brian Wansink Ph.D., Cornelli toidu- ja brändi labori turunduse professor ja direktori autor. Uuringus analüüsiti 1179 dinereid kaheksas riigis - USAs, Kanadas, Prantsusmaal, Taiwanis, Koreas, Soomes ja Hollandis - tulemused olid peaaegu identsed. Kui me seda teenime, siis me sööme seda olenemata soost või rahvusest. Ainukesed inimesed ei leidnud leiutamist? lapsed - keskmine laps sööb ainult 59% sellest, mida ta teenib. "See võib olla tingitud sellest, et lapsed on vähem kindlad, kas nad soovivad teatud toitu, " ütleb Wansink. "Sõltumata sellest on hea uudis vanematele, kes on pettunud, et nende lapsed ei puhasta oma plaati. Näib, et vähesed neist ei tee. "Wansinki sõnul võivad need järeldused, mis on avaldatud Rahvusvahelises Tuumauuringute Ajalehes, võivad meid süüa targemaks. "Ainult teadmine, et te tõenäoliselt tarbib peaaegu kõike seda, mida te ise teenite, aitab teil paremini arvestada sobiva osa suurusega." Järgmisel korral, kui te seda teenindavat lusikat haarate, mõelge iseendale: "Kui palju ma tahan süüa? "Ja teenige vastavalt. Või kasutab lihtsalt väiksemat plaati.
 |
Seotud: 6 väikest tweaks saate teha oma köök süüa vähem
