Kui teil tekib see hambahetkel äkki, teate, et midagi on valesti. Kuid selleks ajaks on see liiga hilja. Kahju on tehtud ja teie hammas on lagunemise suunas. Hamba lagunemine võib olla tingitud harjamise puudumisest. Siiski on veel toiduaineid, mida saate süüa, mis aitab hambaid tugevdada ja vältida hamba lagunemist.
Maguskartul : armas maguskartul on rikkalik sügisel ja talvekuudel. Hea asi ka, sest neid usutakse olevat kasulik õõnsuste vältimiseks. See köögivili on pakendatud A-vitamiiniga, mis on oluline suu pH tasakaalustamiseks. See omakorda aitab vältida hamba lagunemist.
Jogurt: tavaline jogurt, mis on täis olulist kaltsiumi, D-vitamiini ja muid immuunsust suurendavaid probiootikume, on ideaalne hammaste lagunemise vältimiseks. Iga kaltsiumi sisaldav toit sobib hambambabaaride valmistamiseks. Kuigi enamikul piimatoodetest peaks olema see kasu, on jogurti omadused, mis sobivad nii suu kui soolte jaoks.
Maasikad: see maitsev puu on pakendatud C-vitamiiniga, mis aitab tugevdada ja tugevdada igemeid.
Avokaado: Avokaadod on suured kaaliumis, mis aitab vältida hammaste lagunemist. Sellepärast, et see mineraal on hea kondade lagunemise tugevdamiseks ja vältimiseks.
Kreeka pähklid: kui saate terve annuse kreeka pähkleid, on see suurepärane hammaste jaoks. Need pähklid on täis fosfori, mis sobib hästi hammaste kaitseks.
