Sel sügisel pöördume meie Sõprade poole TheLalal, blogis, mille on kirjutanud eredad ja seikluslikud naissoost kolledžid, pakkuma mõningaid näpunäiteid selle kohta, kuidas eluga toime tulla, kas elate sellel või väljaspool ülikoolilinnakut. Seda artiklit seksuaaltervise kohta kirjutas Asbury Ülikooli Lala kaastöötaja Alexa Goins.
Šokolaadikokk, millele on lisatud isegi sooja ja šokolaadijäätesegu. See pole taevas, aga see on üsna lähedal. Fork kohtub unikaalse kookiga. Sinu suu on kastmist. Ja sekundit enne, kui kook vastab huultele, kuulete seda.
Ultimate tuju killer: "Sa lähed seda süüa?"
Ja sa mõtled: "Jah, ma olin, aga nüüd ma mõtlen, et võib-olla ma ei peaks seda tegema. Mitte tänu teile! "Nii et peate enne kõhre kõhkle võtma kõhklevat" jah ", kui võluväel jätkate oma nägu oma unistuste magustoaga, mis paratamatult muutub teid enesestmõistetavaks ja" sööte oma tundeid ". Sa oled kohanud nördimust, silmaümbrust või võib-olla ähmast märkust selle kohta, mida sa sööd.
Oleme kõik olnud seal. Äärmuslik või süüdi, mida oleme söönud. Oleme kinni pidanud, et peame jõudma jõusaali nii kiiresti kui võimalik, et vabaneda kahjust, mida kooki viil oleks võinud teha. Siis jõuame sellesse harjumisse, et näha magustoitu või pitsat ja tõesti tahame seda süüa, kuid valides mitte sellepärast, et paratamatult tunneksime end süüdi hiljem.
Olgem ausad, mitu korda olete kuulnud sõpra öelnud: "ee, ma ei oleks pidanud sööma seda kogu burgerit", või keeldun ennast hilja öösel Taco Belli reisi, sest olete "õhtul söönud sel nädalal". See on naeruväärne, kui mõtlete sellele.
Fitnessi kirjaniku Julian Hayes II sõnul peame olukorra läbi vaatama suurema objektiivi kaudu.
Ta ütles: "Lugu meie meelest võib lõppeda palju hullem kui meie olukorra tegelikkus. Pidage meeles alati suurt pilti. Mõelge sellele, kas see kooki või selle õlle viil läheb pikas perspektiivis kõik teie jõupingutused ja oma sobivuse eesmärgid. "
Ta on õige. Kas see üks tükk kookist tõesti saab olema nii suur tagasilöök? Vastus on ei.
Toitu tuleb nautida, mitte olla häbi, süü või depressiooni all. Kuigi on absoluutselt vajalik, et hoolitsed oma keha eest ja sööksite toiteväärtust, on samuti hea tõdeda, et oled inimene ja et pruunid on lihtsalt nii head . Saate nautida ebatervislikku toitu täiesti mitte-gluttonous, süüdi-vaba viisil.
Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole täiuslik ole tegelik. Ja kui teie toidu süü tõusevad peale topsi söömist ja keritakse läbi Instagram'i fotod tervisegurust ja 6-pakendistest bikiinipiltidest, siis võib-olla see märk sellest, et võrreldate end teistega liiga palju.
Sa pead oma keha vastu võtma, kuidas see välja näeb, mida ta saab teha ja kui ilus see on tõesti. Sa pead aru saama, et te ei ole samas kohas kui need fitness-gurud, kes on aastaid koolitanud seal, kus nad on. Te peaksite ka mõistma, et nad tõenäoliselt söövad koogikesi ükskord mõnda aega, ja kui nad seda ei tee, siis on see elustiili valik, mis töötab nende jaoks ja ei pruugi teie jaoks töötada. Nautige seda topsikoogi, sest elu on liiga lühike toidu süü.
Üks väga tark mees ütles: "Elu on rõõm, mitte meie toitumisvange."
