Kui te lähete välja purunenud hooajast purustatud südame ja pooled söögikogus jäätise puudumisega, pole vaja kummardust. Suhtlusnõustaja Rachel Sussmani uus raamat "The Breakup Piibel" on siin, et sind tagasi jalutada. Tuginedes oma kogemusele, kus nõustatakse tuhandeid mehi ja naisi lagunemisega, pakub Sussman oma vaatepunkti, kuidas paratamatult paraneda, mõista, miks see juhtus ja muutus teie elu, et saada uuesti armastuseks valmis. 1. etapp: tervendamine Kui keegi lihtsalt oma südamega stomped, alustage, andes endale veidi TLC. "Sa pead võtma aega enda eest hoolitsemiseks, " ütleb Sussman. "Healing vajab aega. Sa ei saa seda kiirustada. "Loe: tagasilöögisuhe on hea kättemaks, kuid see pole tõesti parim ravim. Lõhe on korrigeerimine, seda ei toimu üleöö. "Sa oled tõesti oma uude elus, mis võib olla häiriv ja hirmutav, " selgitab ta. "Ärge peitu oma tundeid. Istuge leina, hirmu, vihaga. " MORE: 5 viisi, kuidas ilu oma teed läbi murda. Loomulikult ei tähenda see lihtsalt hõõgumist. Kui olete televiisori nägemisnädalat näinud, on aeg oma zombie tuhmist välja võtta. Sussman ütleb, et on oluline hoolitseda oma keha ja hinge eest, süües hästi ja treenides, mis mõlemad suurendavad ajukemikaale, mis aitavad teil end kiiremini tunda. (Ja kunagi alahinnata võimsust võtta nahkhiirte mõne vana elektroonika oma ex nägu lint neid.) Aga ei tunne, et teil on vaja läbi üksi. Tugev tugisüsteem on teie suurim abi tervendamisetapis, kas pöördute sõprade, pere, vaimsuse või isegi joogaga. Võti lahtib teie endist mõnda aega ja jõuate oma elus teistele. 2. etapp: arusaamine Enamik inimesi hakkab seda faasi silma peal tagasi saama. Aga kui te ei ole võtnud aega, et mõelda, miks te lagunesite (või miks te esimest korda tutvuma hakkasite), on noormehe number kaks mehe numbri kordamist. "Mõistmine on iga naise taastumise lünnipin, "Ütleb Sussman. "Sa pead võtma aega, et mõista, miks sa valisid oma endise partneri, miks sa käitusid nii nagu tegi, miks te tunnete seda, mida te tunnete." Sussman kasutab seda, mida ta nimetab "armastuskaartideks", et aidata inimestel mõista nende käitumine varasematel suhetel (vt käesoleva artikli lehekülge 2 täieliku diagrammi jaoks). Põhimõtteliselt on armastuse kaart ainus isiklik ajalugu, mis aitab teil uurida, kes te olete, kuidas te suhtute käituda ja kuidas need mustrid välja töötatud. Eneseteadvuse põhikomponent on armu stiil või see, kuidas te reageerite intiimsusele ja lahususele suhe. Enamik inimesi (täielik 60 protsenti) on turvalised, kuid paljud ei ole, ja ebaturvaline seotus võib viia inimestele samade vigade korduvalt ja uuesti.
