Pehme ja sile nahk on paljude inimeste soov. Selle saavutamine ja säilitamine võib aga olla üsna keeruline. Ilutööstus pakub lugematul hulgal tooteid ja hooldusi, mis tõotavad anda teile unistuste naha, kuid mitte kõik neist pole tõhusad ega ohutud.

Pehme ja terve naha võti on järgida lihtsat ja järjepidevat nahahooldusrutiini. See hõlmab naha õrna puhastamist, koorimist, niisutamist ja kaitsmist UV-kiirte eest. Lisaks on ülioluline pöörata tähelepanu sellele, mida sööte ja jood, kuna teie toitumine võib mõjutada teie naha tervist ja välimust.

Olenemata sellest, kas teil on kuiv, rasune või kombineeritud nahk, on palju looduslikke ja taskukohaseid valikuid, mida saate kasutada oma naha hellitamiseks ning pehme ja säravana hoidmiseks. Alates mee ja kookosõli kasutamisest näomaskina kuni sooja vannini Epsomi sooladega – on palju DIY vahendeid, mis aitavad teil saavutada sensatsiooniliselt pehme naha, mida olete alati soovinud.

Sensatsiooniliselt pehme nahk: 5 näpunäidet särava naha saavutamiseks

1. Niisutage seestpoolt väljapoole

Rohke vee joomine on pehme ja särava naha säilitamiseks ülioluline. Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas ja kaaluge oma dieeti niisutavate toitude, näiteks arbuusi, kurgi ja tsitrusviljade lisamist.

2. Koori regulaarselt

Surnud naharakud võivad koguneda teie naha pinnale, põhjustades tuhmi ja kareda tekstuuri. Õrna kooriva koorija kasutamine üks või kaks korda nädalas võib aidata surnud rakke eemaldada, jättes naha alla pehmema ja siledama naha.

3. Niisutage iga päev

Kuivuse vältimiseks ja elastse tekstuuri säilitamiseks on oluline hoida nahka niisutatuna. Otsige oma nahatüübile sobivat niisutajat ja kandke seda iga päev pärast puhastamist.

4. Kasutage päikesekaitset

Päikese UV-kiirgus võib teie nahka kahjustada ja põhjustada enneaegset vananemist. Kaitske oma nahka kahjulike kiirte eest, kasutades laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke uuesti iga 2 tunni järel, kui veedate aega väljas.

5. Magage palju

Uni on teie üldise tervise ja heaolu jaoks ülioluline ning võib mõjutada ka teie naha välimust. Öösel 7–9 tundi magamine võib aidata teie nahal taastuda ja end parandada, andes tulemuseks säravama ja nooruslikuma jume.

Niisutage nahka, et muuta selle pehmus

Mida teeb niisutamine teie nahale?

Naha niisutamine täiendab päeva jooksul kaotatud niiskust, mille tulemuseks on pehmem ja elastsem tekstuur. Samuti aitab see säilitada naha loomulikku kaitsebarjääri, mis võib muuta selle ärritustele ja infektsioonidele vähem vastuvõtlikuks.

Kuidas saate oma nahka niisutada?

Naha niisutamiseks on mitu võimalust:

  • Jooge kogu päeva jooksul palju vett, et niisutada keha seestpoolt.
  • Niiskuse lukustamiseks kasutage pärast naha puhastamist niisutavat niisutajat.
  • Võtke lühemad duššid sooja veega, mitte kuuma veega, mis võib nahalt eemaldada selle looduslikud õlid.
  • Vältige tugevatoimeliste seepide või puhastusvahendite kasutamist ning valige õrnad tooted, mis ei kuivata nahka.

Milliseid niisutavaid koostisosi tuleks nahahooldustoodetes otsida?

Mõned niisutavad koostisosad, mida otsida, on järgmised:

  • Hüaluroonhape, mis mahutab vees kuni 1000 korda oma kaalust suurema koguse ja sobib suurepäraselt naha niisutamiseks.
  • Glütseriin, mis on niisutaja, mis tõmbab nahka vett.
  • Keramiidid, mis aitavad tugevdada naha barjääri ja lukustada niiskust.

Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks võite otsida ka tooteid, mis sisaldavad segu niisutavaid koostisosi.

Kasutage kahjustuste vältimiseks õrnaid puhastusvahendeid

Miks õrnad puhastusvahendid?

Tugevate puhastusvahendite kasutamine nahal võib teha rohkem kahju kui kasu. Need võivad eemaldada teie looduslikud õlid, jättes naha kuivaks ja ärritunud. See võib kaasa tuua hulga probleeme, sealhulgas akne, lööbeid ja enneaegset vananemist.

Mis on õrnad puhastusvahendid?

Õrnad puhastusvahendid on valmistatud pehmetest, mitteärritavatest koostisosadest, mis on igapäevaseks kasutamiseks ohutud. Otsige tooteid, millel on silt "hüpoallergeenne" või "mittekomedogeenne", mis tähendab, et need ei ummista teie poore. Vältige lõhnaainete või alkoholiga puhastusvahendeid, mis võivad nahka veelgi ärritada.

Näpunäide: Topeltpuhastus on hea viis veendumaks, et nahk on põhjalikult puhas, ilma sellega üle pingutamata. Alustage meigi ja mustuse eemaldamiseks õlipõhise puhastusvahendiga, seejärel kasutage järelejäänud lisandite eemaldamiseks õrna veepõhise puhastusvahendit.

Õrnate puhastusvahendite eelised

Õrna puhastusvahendi kasutamine aitab taastada naha loomulikku tasakaalu ja jätta selle pehmeks, siledaks ja värskendatuks. Õrnad puhastusvahendid sobivad ideaalselt kõikidele nahatüüpidele, sealhulgas tundlikule ja aknele kalduvale nahale.

Näpunäide: Näo pesemisel vältige kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahalt eemaldada selle looduslikud õlid. Kasutage selle asemel leiget vett ja loputage hoolikalt, et vältida seebijääkide nahale jäämist.

Järeldus

Sensatsiooniliselt pehme naha saavutamiseks on oluline kasutada õrnaid puhastusvahendeid, mis ei kahjusta ega ärrita nahka. Õigete toodete valimine ja regulaarne nahahooldusrutiini järgimine aitab teil saavutada terve ja särava jume, mida väärite.

Niisutage regulaarselt, et nahk oleks elastne

Niisutamise tähtsus

Niisutamine on iga nahahooldusrutiini oluline samm. See aitab hoida nahka hüdreeritud ja pringina, muutes selle nooremaks ja tervemaks. Kui nahk on kuiv, võib see muutuda pingul, ketendavaks ja isegi sügelema või valulikuks. See kehtib eriti talvekuudel, kui õhk on kuiv ja nahale karm.

Lisaks võib niisutamine aidata vältida kortsude ja peente joonte teket. Kui nahk on kuiv, on see kahjustustele ja vananemisnähtudele vastuvõtlikum. Hoides nahka hüdreeritud, võib see säilitada oma elastsust ja põrgatust, mis võib aidata vältida kortsude teket ja naha lõtvumist.

Kuidas valida õige niisutaja

Turul on palju erinevat tüüpi niisutajaid, seega on oluline valida üks, mis sobib teie nahatüübile. Kui teil on rasune nahk, võiksite otsida kerget õlivaba niisutajat. Kui teil on kuiv nahk, võiksite otsida rikkalikumat ja niisutavamat kreemi.

Samuti on oluline otsida niisutajaid, mis sisaldavad koostisosi, mis aitavad nahka toita ja kaitsta. Mõned tavalised koostisosad, mida otsida, hõlmavad hüaluroonhapet, keramiide ​​ning A-, C- ja E-vitamiini.

Kuidas lisada niisutamine oma rutiini

Niisutamist tuleks teha kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Pärast naha puhastamist ja toniseerimist kandke väike kogus niisutajat näole ja kaelale. Masseerige seda õrnalt nahka, võimaldades sellel täielikult imenduda.

Kui teil on eriti kuiv nahk, võiksite kaaluda tugevama kreemi kasutamist öösel ja kergema kreemi kasutamist hommikul. Niisutuse suurendamiseks võite oma rutiini lisada ka näoõli või seerumit.

Kokkuvõtteks võib öelda, et regulaarne niisutamine on oluline samm naha pehme, elastse ja tervena hoidmisel. Valides õige niisutaja ja lisades selle oma rutiini, saate aidata vältida kuivust, kaitsta nahka ja säilitada nooruslikku sära.

Koorige surnud naha eemaldamiseks ja särava ja pehme naha esilekutsumiseks

Mis on koorimine ja miks see on oluline?

Koorimine on protsess, mille käigus eemaldatakse naha pinnalt surnud naharakud. See on oluline mitmel põhjusel. Esiteks võivad surnud naharakud ummistada poore ja põhjustada aknet. Teiseks võivad need muuta teie naha tuhmiks ja kuivaks.Nende surnud rakkude eemaldamisega saate paljastada värske ja terve naha.

Kuidas nahka koorida

Naha koorimiseks on mitu võimalust. Üks võimalus on kasutada koorivat või koorivat puhastusvahendit. Need tooted sisaldavad väikseid osakesi, mis aitavad eemaldada surnud naharakke, kui neid nahale masseerite. Teine võimalus on kasutada keemilist koorijat, näiteks alfa-hüdroksühappe (AHA) või beeta-hüdroksühappe (BHA) toodet. Need tooted lahustavad surnud naharakke koos hoidva liimi, võimaldades neid kergesti eemaldada.

  • Koorija kasutamisel olge õrn ja tehke ringjaid liigutusi, et vältida naha kahjustamist.
  • Kui teil on tundlik nahk, kaaluge õrnema toote kasutamist või harvemini koorimist.
  • Pärast koorimist kasutage alati niisutajat, mis aitab nahka rahustada ja niisutada.

Kui tihti peaksite koorima?

See sõltub teie nahatüübist ja kasutatavast tootest. Kui teil on rasune nahk, võib teil olla võimalik koorida sagedamini, samas kui kuiva või tundliku nahaga inimesed peaksid koorima harvemini. Üldreeglina on kõige parem koorida mitte rohkem kui kaks või kolm korda nädalas, et vältida liigset koorimist ja naha kahjustamist.

Nahatüüp Koorimise sagedus
Kuiv või tundlik 1-2 korda nädalas
Tavaline 2-3 korda nädalas
Õline 3-4 korda nädalas

Kui lisate koorimise oma nahahooldusrutiini, saate aidata parandada oma naha tekstuuri ja välimust, paljastades pehmema ja säravama jume.

Kaitske oma nahka päikesekahjustuste eest, et säilitada pehmus

Miks on päikesekahjustus teie nahale kahjulik

Päikese UV-kiirgus on peamine nahakahjustuste põhjus. Päikesekiirgus võib põhjustada päikesepõletust, enneaegset vananemist ja nahavähki. Aja jooksul võivad päikesekiired lõhustada nahas kollageeni- ja elastiinikiude, mis põhjustab lõtvumist, kortsude teket ja elastsuse kaotust.

Selleks, et nahk oleks pehme ja elastne, on oluline kaitsta seda kahjuliku UV-kiirguse eest.

Kuidas kaitsta oma nahka päikesekahjustuste eest

  • Kandke kaitseriietust: Katke võimalikult palju nahka rõivastega, mis on tihedalt kootud ja tumedat värvi, et blokeerida kahjulikke UV-kiirte eest.
  • Kasutage päikesekaitset: Kandke päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke väljas viibides uuesti iga 2 tunni järel.
  • Vältige päikest tipptundidel: Püsige siseruumides või varjus kella 10.00–16.00, kui päikesekiired on kõige tugevamad.
  • Kandke mütsi ja päikeseprille: Kaitske oma pead, nägu ja silmi päikese eest laia äärega mütsi ja UV-kiirgust blokeerivate päikeseprillidega.

Naha päikesekahjustuste eest kaitsmise eelised

Kaitstes nahka päikesekahjustuste eest, ei säilita te mitte ainult selle pehmust, vaid vähendate ka nahavähi ja enneaegse vananemise riski. Naha kaitsmine võib samuti aidata vältida päikesepõletust, mis pole mitte ainult valus, vaid võib põhjustada ka naha DNA pikaajalist kahjustust.

Seega, olenemata teie nahatüübist, kaitske seda kindlasti päikese kahjulike kiirte eest, et säilitada selle pehmus ja üldine tervis.