Näljane? Miks mitte parandada juuste tervist protsessis? Järgnevalt on mõned kiired ja tervislikud munchies, mis annavad sulle ka suurepäraseid juuksed!

1 mandlid

See väike suupiste pakendatakse E-vitamiiniga, mis sobib hästi peanahale.

MUUD NATURAALSELT PÜHA: Kookospähkli sügavpuhastusretsept

2 pähklit

E-vitamiini suurepärane allikas, mis parandab peanaha vereringet. Kreeka pähklid on tsingi allikas. Tsingi puudus võib põhjustada juuste levikut.



3 Päevalilleseemned

Päevalilleseemned on kõrge valgusisaldusega, biotiin, kaalium, tsink, raua, B-vitamiinid, E-vitamiin, magneesium ja kaltsium. Juuksed on valmistatud valkudest, nii et see maitsev suupiste tugevdab juukseid! Selle söögikorra ostmisel hoidke lisatud naatriumisisaldust ja maitset!

4 joonised

Viigid sisaldavad rauda, ​​magneesiumi, vitamiine A, B & C, foolhapet, tsinki, naatriumi ja kaaliumi. Nad on kaaliumis 80% kõrgemad kui banaanid!

MUUD NATURAALSELT PÜSIVAD: Kehakarvad juuksepikendused suvel



5 banaanit

Banaanid sisaldavad aminohapet nimega trüptofaan, asendamatu aminohape. See tähendab, et keha vajab seda, kuid ei suuda seda teha - me peame seda sööma! See sisaldab ka looduslikke õlisid, mis pehmendavad juukseid otseselt. Kaalium lisab juuksevõllile pehmendavaid omadusi.

6 rosinad

Rauas rikastatud rosina aitab hoida veres hapnikuvoolu. Juuksefolliikuli vajab kõiki toitaineid, mida see võib saada tervete verede vereringest peanahale.

7 aprikoosid

See puu sisaldab rauda, ​​mis on hädavajalik hemoglobiiniks, hapnikku kandvaks punaseks vererakkudeks. Raudupuudus põhjustab aneemiat, kahvatut nahka ja harvendamist, alatoitunud juuksed.



MUUD NATURAALSELT KURVAD: Top 10 Ingredients in Natural Hair Products

8 apelsinid

Apelsinid sisaldavad C-vitamiini, mis on teie keha jaoks vajalik toitaine, hoides kiude, mis moodustavad iga juukse koos. Lisaks on rakkude kasvatamiseks vaja beetakaroteeni, mis on leitud teistes apelsini-puuviljades ja köögiviljades.

9 ploomid

Rikas rauaallikas, mis hoiab aneemiat lahtris. Aneemia sümptomiteks on väsimus, naha kuivus, küüned ja lõtvunud juuksed.

10 vaarikad või maasikad

Marjad sisaldavad vitamiini A ja E-vitamiini. See aitab vereringet peanahale liigutada.

MUUD NATURAALSELT KURVATUD: Tervislik juuste dieet

11 rasvavaba piima, soja latte dekap või külmutatud või regulaarne madal fa ...

Lehmapiim sisaldab loomulikult A-vitamiini ja B12-d. Samuti on biotiin, valk, mis aitab tugevdada juukseid, mis on peamiselt valmistatud valkudest.

12 terve teravilja teravilja või täistera söögibaar

Sisaldab B5-vitamiini ja inositooli, keemilist ühendit, mis hoiab juuksefolliikulid tervena.

Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line (Märts 2020).