Meie igapäevaelus, kui tihti me käsitleme autopiloodi olukordi, nii nagu me "teame" kõige paremini? Tõenäoliselt üsna palju. Me teeme seda ka inimestega, tuginedes oma suhetele selle kohta, mida me usume, et me teame teist isikut. Kuid kas me tõesti teame nii palju kui meie arvates? Iga eeltoodud arvamus on kas see, mida meile on öeldud või mis põhineb meie oma varasemad kogemused. Me kipume koguma seda teavet ja hoidma seda meie mõtetes, nagu meie oma "Elu käitlemise juhend". Ja see pole üllatav. Elu on muutlik ja ebakindel, nii et me loomulikult otsime eeskirju ja lähenemisviise, mida me vaatame kindlasti. Mida me saame olla kindlad? Kõik, mida me tõesti kindlasti teame, on see, mida me ise end kogesime. Nii et selleks, et olla kindel sellest, mida me teame, peame loobuma kõigest muust - kõik, mida teised on meile öelnud. See ei tähenda, et me ei tohiks väärtustada teisi nõuandeid ja teadmisi, kuid kogemus on see, mis on tõesti oluline. Praegu oleme jäetud meie endi kogemustega. Kuid meie kogemused muutuvad pidevalt, nii et me peame ka neid laskma. See ei jäta palju. Tegelikult on ainus asi, mille me saame kindlalt tugineda, on praeguse hetke kogemus, mis on paradoksaalselt ebakindel. Mõni puhul on see ilmutus tähistamise põhjus. See on luba lasta kohe ära see vana pagas, mis hoiab meid tagasi ja selle asemel tegeleks maailma uue uudishimu ja imestusega. Kõige parem, me ei pea teeselda, et meil on kõik vastused enam. Me teame, et nad on alati muutumas. Teistelgi on ebakindlus raskem tegeleda. Nagu inimestel, kui meid tabavad probleemid või hirm, tunnevad meelsasti suurt huvi mõtlema ja leida hästi läbimõeldud lähenemine, mida meeles pidada selle käsitlemiseks. See muutub meie kindluseks; see tundub parem kui vaadelda ebakindlat elu. Ebatõenäoline on hea asi. Kuid harjutus muutub lihtsamaks, kui me mõistame, et selle asemel, et tunneksime piinlikkust või pettumust, ei teadnud midagi, leiame vabadust. Ebaregulaarse mõtteviisiga fikseeritud ja jäik vaimu asemel on meie ebakindel vaim uudishimulik, huvitatud, peegeldav ja meelepärane. Ja lähenedes elule ja inimestele, kellega me kokku puutume tõelise ebakindlusega, võime kogeda seda - ja neid, nagu nad praegu tõesti on. Meie reaktsioon elusündmustele muutub rahulikuks, mitte kohtuotsuseks ja täiesti arusaadavaks. Tarkus ebakindlus ei lükkab inimese intellekti; see julgustab meid rohkem mõistma. See ei alahinda teiste kogemusi; see võimaldab meil oma ideid mõista, sest me ei seata seda, mida me usume. Õppimine on ebakindel, rõhutades kogemuste mõistmise tähtsust. Näiteks on rääkimine või sisu mõtlemine üks asi, kuid sisu on midagi muud. Sellest ei piisa, et lihtsalt midagi uskuda. Me peame seda avastama, tunnevad seda ja teame seda. Meditatsioon õpetab meile, kuidas tähelepanelikkus võib meie tähelepanu pöörata praegusele hetkele. See näitab meile, kuidas minna oma tavalisest mõttevoogust eemale ja lihtsalt olla. Kui oleme seda õppinud, võime kogeda tõelist ebakindlust - alasti teadlikkust - see on vaba mõtetest, hinnangutest, arvamustest või analüüsidest. Nii et järgmisel korral, kui leiate, et oma failid liiguvad automaatselt olukorras automaatselt, astuge sammu tagasi, Tervitage natuke ebakindlust ja vaadake elu, kui see avaneb teie ees, avatud silmadega.



Miks kõik tunded on OK? Ehk miks nii positiivne kui negatiivne tunne mõlemad olulised on? (Mai 2020).