Hõivatud kukkumispäevadel pole midagi muud mõnusat kui õhtusöögiks kena kastrust. See on soe, rikas ja mugav - kogu söögikord sobib vaid ühele tassile! Negatiivne külg on see, et enamik suupisteid kutsuvad üles ebatervislikke koostisosi, mistõttu segage oma järgmist sööki koos ühega neist tervislikest küpsisepäringutest, mis jätavad teid rahulikuks ja süütuks!
1 õunakana brokkoliõli
Retsept ja foto YummyHealthyEasy
See maitsev spargel, juust ja kanaroog täidavad teid kiiresti!
2 kanaliha ja kanafilee
Retsept ja foto A Zesty Bite'ist
Sul on juba meeldiv lisada kapsa igasse teise võimalikku tassi (või mahla, kiibi või salatiga), miks siis mitte lisada seda ka naljapõiele?
3 küpsetatud kaerajahu
Retsept ja foto perekonna ja kodu armastusest
Hommikusööki pole kunagi maitsestatud nii magus (ja nii terve) selle puuviljaga täidetud pidusöögiks!
4 küüslauk Parmesani suvikõrvits ja tomat küpsetada
IFoodReal'i retsept ja foto
Nagu kana parm, aga parem sulle!
5 Skinny Cheeseburger Casserole
Retsept ja foto Skinny Ema
See tass toob sulle kaasa kõik mahla burgerit ilma selle rasvaeta.
6 kreemjas kivioa ja brokkoli suupiste
Retsept ja fotograaf Pinch Of Yum
See kerge ja veel südamlik toit hoiab sind soojas isegi kõige külmemas sügisel ööd.
7 Neli-juustu Butternut Squash Makaronid ja juust
BHG retsept ja foto
Chilly hooaja peamine, buttorn squash on maitsev mis tahes kujul, kuid see on parim, kui see muudab teie lemmik mugavuse toitu, mis on palju isuäratav.
8 30-minutiline tervislik Taco Casserole
Retsept ja foto Chew Out Loud
Hei, et sa hakkad saama Taco Bell Drive'ist läbi: peatu, tagasikäik ja kõrge saba see koju. Teie vahel on ainult 30 minutit ja tervislik, värske, omatehtud Mehhiko pidu!
9 kana piima kastrul
Pip ja Ebby retsept ja foto
Lõplik hommikusöögi õhtusöök, kuid kergema keerdumusega!
10 Creamy Caprese Quinoa Bake
Retsept ja foto poolküpsetatud hauast
Ükski ei saa kunagi olla liiga palju juustuga kaetud kinoaaki. Mitte kunagi.
11 Quinoa Enchilada Casserole
Retsept ja foto Damn Delicious
See värskendav, vegiga täidetud värvikas ravitsemine on kõik, mida võite õhtusöögi ajal paluda!
12 kerge Türgi ja Kale Pasta Küpseta
IFoodReal'i retsept ja foto
Nagu see juhtub, on kalkun ja kapsas taevas tehtud mäng.
