Vaata, kuidas täpsusmeetodi asutaja Brynn Jinnett näitab, kuidas aktiveerida ja kindlaid istuvaid backsides.
Suuremate trummide videod:
Cassey Ho, Pilatese juhendaja, blogilates.com
Proovige neid jõu-Pilatesi harjutusi sadulapakkide ja õlavarre külgseinte suunamiseks.
Kristin McGee, jooga juhendaja, kristinmcgee.com
Moms-to-be, vaata Kristin demostrate jooga liigub, et hoida oma näpits oma kuju raseduse ajal.
Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful'i asutaja
Ballett inspireeritud liigutused libisevad ja kinni pingutavad .
