Järjepidevus on suurepärane, eriti teie sobivuse osas, kuid see võib ka natuke igav olla. Kui teil on raske treeningut pumbata, võite proovida ennast, lülitades oma treeningu stiili. Hiljutise uuringu kohaselt võivad võõraste treeningute valimine mitte ainult sulatada teid harjutusest, vaid ka tunnevad, et teil oli efektiivsem treening.
Uurijad andsid juhuslikult naistele (vanuses 18 kuni 49) 30-minutilise jalutuskäigu jooksul jooksulint või 30-minutilise hula löögi. Naised, kes olid hoola kõverad, tundsid mitte ainult, et neil on parem treening, kuid nad tundsid ka edaspidi motiveeritumat treeningut. Nii et järgmine kord, kui teil puudub motivatsioon, kõndige metsiku poole ja proovige midagi surfaklassi, kickboxingu või akrobaatilist joogat!
