Siin on päev, kuhu olete koolitatud, nüüd - mida nüüd? Ajastusajaga söögikoht on umbes 2 tundi enne sõitu. See annab teie keha aega energia seedimiseks ja salvestamiseks, kuid sellel pole veel piisavalt aega selle kasutamiseks. Samuti ei taha keha segi ajada. Kui olete koolituse ajal söönud midagi konkreetset enne oma pikka aega, järgige seda. Kui sul ei ole mõtet, mis veel teie jaoks toimib, hakake nüüd seda proovima. Race'i hommikul ei ole aeg uut einebari proovida või raputada, mida te pole kunagi varem teinud, ja tean, et see oli viga! Soovitame kausi kaunvilja, banaani, kuivatatud puuvilja, riisikooki või lihtsa röstiga kausi.
