Juba aastaid on ühiskonnale olnud pimedas stigma, mis ütleb, et kui pakendate enamatele naela kui enamikule, et olete automaatselt ebatervislik. Samuti on see töötav müüt, et kui sa oled õhuke, et sa oled automaatselt suurepärase kujuga. See mängib klassikalist sobivust käsitlevat arutelu selle üle, kas on võimalik, et see on rasvane, kuid sobib. Teadusuuringud on läinud sellesse ja uuringud tõestavad, et libisemal inimesel, kes töötles välja jooksulint, võib tõepoolest olla parem fitness seisund kui slim mees, kes ei tee midagi higistamiseks.
See ei tähenda, et ülekaalulisus oleks tervislikum valik. Mitmed aastased teaduslikud uuringud näitavad, et ekstra keha rasv ei ole ideaalne, kuna see võib omistada igasugustele terviseprobleemidele, sealhulgas südamehaigustele ja diabeedile. See lihtsalt ütleb, et harjutus on palju kasu tervisele, hoolimata sellest, kas te olete õhuke või paks.
Mitte iga ülekaalulised lapsed ei saa. Vastavalt uuringutele kehtib see "rasv, kuid sobib" stigmatis väike protsent USA täiskasvanutest. Seal on mõned täiskasvanud, kes teevad õigeid asju aktiivseks jäämiseks, kuid mingil põhjusel kannavad natuke rohkem kaalu. Niikaua kui nad jäävad aktiivseks ja harjutamiseks, peaks neil olema vähe muret.
Looduse moraal ... normaalne harjutus ja söömine hästi on kõigile parem, olenemata sellest, kus te kaaluteguril langete.
