Terved ja läikivad juuksed ei ole ainult geneetika, vaid ka õige hoolduse ja tähelepanu küsimus. Meie juuksed kogevad igapäevaselt palju stressi, alates saastest ja ilmastikutingimustest kuni kuumstiili ja keemiliste töötlusteni. Pole ime, et paljud meist võitlevad kuivade, tuhmude ja kahjustatud lukkudega, mida näib võimatu hallata.
Veidi TLC-d ja mõningaid nutikaid näpunäiteid kasutades saate aga muuta oma juuksed säravaks ja rõõmsaks. Selles artiklis käsitleme mõningaid parimaid tavasid helendavate lukkude saavutamiseks, alates toitvatest hooldustest kuni stiilinippideni.
Olenemata sellest, kas teil on lokkis, sirged, õhukesed või paksud juuksed, leidub igaühele midagi. Olge valmis jätma hüvasti halbade juuksepäevadega ja tere kauni lakaga, mis paneb pead pöörama.
Juuste mõistmine
Juuksetüübid
On kolm peamist tüüpi juukseid: sirged, lainelised ja lokkis. Sirgetel juustel ei ole lokke, lainelistel juustel on kerge lainetus ja lokkis juustel on tihe lokk. Selle määrab juuksefolliikuli kuju.
Oluline on mõista oma juuksetüüpi, et saaksite valida oma juustele sobivad tooted ja soengutehnikad. Näiteks kui teil on lokkis juuksed, võiksite vältida harja kasutamist ja kasutada juuste lahtiharutamiseks laiade hammastega kammi või sõrmi.
Juuste poorsus
Juuste poorsus viitab sellele, kui kergesti teie juuksed niiskust imavad ja säilitavad. Juuste poorsusel on kolm taset: madal, normaalne ja kõrge. Kui teil on madala poorsusega juuksed, tõrjuvad teie juuksed niiskust, samas kui suure poorsusega juuksed imavad niiskust kiiresti, kuid ka kaotavad selle sama kiiresti.
Juuste poorsuse teadmine aitab teil valida oma juustele sobivad tooted.Kui teil on madala poorsusega juuksed, võiksite vältida raskeid tooteid, mis võivad teie juukseid koormata, ja valida selle asemel kerged tooted, mis tungivad teie juustesse kergemini.
Juuste tekstuur
Juuste tekstuur viitab sellele, kui paks või õhuke on iga üksiku juukseharu. Seal on kolm peamist tekstuuri: peen, keskmine ja jäme. Õrnad juuksed on õrnad ja altid murduma, samas kui jämedad juuksed on tugevad ja saavad hakkama rohkema soenguga.
Teie juuste tekstuur võib mõjutada seda, kuidas te oma juukseid kujundate ja milliseid tooteid te valite. Kui teil on õhukesed juuksed, võiksite vältida raskeid soengutooteid, mis võivad teie juukseid koormata, samas kui teil on karmid juuksed, võite parema hoidmise tagamiseks kasutada raskemaid tooteid.
- Juuste tüübi, poorsuse ja tekstuuri mõistmine aitab teil valida juustele õiged tooted ja soengutehnikad.
- Sirged, lainelised ja lokkis on kolm peamist juuksetüüpi.
- Madala poorsusega juuksed tõrjuvad niiskust, samas kui suure poorsusega juuksed imavad ja kaotavad kergesti niiskust.
- Õrnad juuksed on õrnad ja altid murduma, samas kui jämedad juuksed on tugevad ja saavad hakkama rohkema soenguga.
Tervislikud juuste harjumused
Püsige hüdreeritud
Piisava vee joomine on üldise tervise, sealhulgas juuste tervise jaoks hädavajalik. Dehüdratsioon võib põhjustada kuivi ja hapraid juukseid, samal ajal kui hüdraatunud juuksed võivad jääda tugevaks ja läikivaks.
Söö tasakaalustatud toitumist
Õige toitumise tagamine on teie tervise ja juuste tervise jaoks oluline. Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab tervislikke rasvu, valke ja vitamiine, võib aidata teie juustel kasvada ja püsida tervena. Mõned head toidud juuste tervisele on avokaadod, pähklid, munad, spinat ja porgandid.
Vältige kuumakahjustusi
Kuumade kujundamisvahendite igapäevane kasutamine võib teie juukseid kahjustada, muutes need kuivaks ja rabedaks. Proovige piirata seda, kui sageli te oma juustele kuumust kasutate, ja kuumade tööriistade kasutamisel kasutage kuumakaitsespreid.
Kaitske oma juukseid päikese eest
Liigne päikese käes viibimine võib teie juukseid kahjustada, põhjustades nende kuivust ja murdumist.Kaitske oma juukseid päikese eest, kandes mütsi või SPF-iga juuksetooteid.
Hoolitse oma peanaha eest
Teie peanaha tervis on teie juuste tervise jaoks ülioluline. Juuste regulaarne pesemine ning õrnade šampoonide ja palsamite kasutamine, mis ei sisalda tugevatoimelisi kemikaale, aitab säilitada terve peanaha. Peanaha masseerimine võib samuti stimuleerida juuste kasvu ja parandada peanaha tervist.
Hankige korrapärased trimmid
Regulaarsed lõikamised on olulised tervete juuste säilitamiseks, kuna need aitavad vabaneda lõhenenud otstest ja takistavad nende levikut. Eesmärk on trimmida iga 6–8 nädala järel, et hoida oma juukseid parimas vormis.
- Püsige hüdreeritud
- Söö tasakaalustatud toitumist
- Vältige kuumakahjustusi
- Kaitske oma juukseid päikese eest
- Hoolitse oma peanaha eest
- Hankige korrapärased trimmid
Toitumine tervete juuste nimel
Valk tugevate ahelate jaoks
Valk on juuste kasvu ja tugevuse alustala. Selleks, et hoida oma lukud läikivad, tarbige kindlasti palju valgurikkaid toite, nagu munad, lahja liha, pähklid ja kaunviljad. Valgu puudumine toidus võib põhjustada õhukesi, rabedaid juukseid, mis võivad murduda.
Asendamatud rasvhapped sära jaoks
Tervislikud rasvad, nagu oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped, on tervete juuste jaoks hädavajalikud. Need toitained toidavad juuksefolliikulisid ja edendavad tervet peanahka, mille tulemuseks on läikivad ja kaunid salgud. Tervislike rasvade allikate hulka kuuluvad rasvased kalad, nagu lõhe ja makrell, avokaadod ja pähklid.
Leherohelised toitainetihedate juuste jaoks
Tervislik toitumine sisaldab rohkelt toitainerikkaid lehtköögivilju. Need köögiviljad on täis vitamiine ja mineraale, mis parandavad juuste tervist, nagu raud, A- ja C-vitamiin. Lisage oma dieeti spinat, lehtkapsas ja spargelkapsas, et juuksed oleksid tervemad ja rõõmsamad.
Niisutamine niiskuse jaoks
Juuste niisutatud ja tervena hoidmiseks on oluline juua palju vett. Dehüdratsioon võib põhjustada kuivi, rabedaid juukseid, mis võivad juukseotsad lõheneda ja murduda.Lisaks kogu päeva jooksul vee joomisele lisage oma dieeti niisutavaid toite, nagu arbuus, kurk ja seller.
- Lisage oma dieeti valgurikkad toidud
- Sööge sära saamiseks palju tervislikke rasvu
- Lisage lehtrohelist toitainetihedate juuste jaoks
- Hoidke niiskust hüdreeritud
| Toit | Toitaine |
|---|---|
| Munad | Valk |
| Pähklid | Valk, tervislikud rasvad |
| lõhe | Tervislikud rasvad |
| Spinat | A-vitamiin, raud |
| Arbuus | Niisutus |
Parimad tooted õnnelikele juustele
1. Argaaniaõli šampoon
See toitva argaaniaõliga täidetud šampoon sobib suurepäraselt kuivadele, kahjustatud juustele niiskuse taastamiseks. Õli aitab tugevdada iga juuksekarva ja vältida nende katkemist, jättes teile tervemad ja läikivamad juuksed.
2. Õunasiidri äädika loputus
See looduslik loputusvesi aitab taastada teie juuste ja peanaha pH tasakaalu, hoides ära ärrituse ja kõõma. Samuti eemaldab see stiilitoodetelt kogunemise, muutes juuksed puhtaks ja läikivaks.
3. Sissejäetav palsam
Sissejäetav palsam on suurepärane niiskuse lisamiseks ja kogu päeva kestvuse vältimiseks. Otsige juukseid toitvate ja kaitsvate looduslike koostisosadega, nagu sheavõi ja kookosõli.
4. Siidist padjapüür
Siidist padjapüür ei tundu mitte ainult luksuslik, vaid aitab ka magades vältida sasipuntraid ja purunemist. Sile tekstuur hoiab ära juuste kinnijäämise ja tõmbamise, jättes teile hommikuks rõõmsad ja terved juuksed.
5. Kuumakaitsesprei
Kuumatööriistade (nt föönid ja sirgendajad) kasutamine võib aja jooksul juukseid kahjustada. Selle vältimiseks kasutage enne stiilimist alati kuumakaitsespreid. See moodustab barjääri teie juuste ja kuumuse vahele, vähendades kahjustusi ja hoides teie salgud tugevad ja terved.
| Toode | Bränd | Hind |
|---|---|---|
| Argaaniaõli šampoon | Marokoõli | $28 |
| Õunasiidri äädika loputus | Bragg | $7 |
| Sissejäetav palsam | Giovanni | $10 |
| Siidist padjapüür | Libisemine | $89 |
| Kuumakaitsega pihusti | TRESemmé | $5 |
Stiilinõuanded helendavate lukkude jaoks
1. Vältige kuumtöötlust
Kuumutavate stiilitööriistade (nt sirgendajad ja lokitangid) regulaarne kasutamine võib juukseid kahjustada, muuta need tuhmiks ja elutuks. Kui võimalik, proovige juukseid õhu käes kuivatada või soojendatavate tööriistade kasutamisel kasutage kuumakaitsespreid.
2. Kasutage looduslikke õlisid
Looduslikud õlid, nagu oliiviõli, kookosõli ja argaaniaõli, võivad aidata teie juukseid toita ja niisutada, andes neile terve sära. Kanna peale pesu väike kogus õli juukseotstesse või kasuta seda šampoonieelse hooldusena.
3. Ärge peske üle
Juuste liiga sage pesemine võib eemaldada nendest looduslikud õlid, mille tulemuseks on kuivad ja kräsus juuksed. Proovige juukseid pesta ülepäeviti või kasutage pesukordade vahel kuivšampooni, et juuksed värskena näeksid.
4. Kasutage laia hambakammi
Laiade hammastega kammi kasutamine juuste lahtiharutamisel võib aidata vältida nende murdumist ja kahjustusi. Alustage juuste otstest ja liikuge kuni juurteni, eemaldades ettevaatlikult kõik sõlmed või sasipundarid.
5. Hankige regulaarseid trimme
Regulaarne lõikamine aitab hoida teie juukseid tervena ja parimana. Püüdke trimmida iga 6–8 nädala järel, et vältida otste lõhenemist ja murdumist.
