Kui mõtlete psühholoogiast, siis arvate arvatavasti tundetest, isiksusest või otsusest. Sa ei pruugi palju aega oma mõtteid mõelda. Kuid enamus teie elust kulutatakse, tehes sama asja, mida teed alati samas olukorras. Teie elu juhivad rutiinne. Mõelge tüüpilisest päevast. Tõenäoliselt on hommikul tavapärane. Sa pintslid oma hambaid, dušši, pane meik ja riietuvad. Sa ei mõelnud hoolikalt iga sammu üle. Saate seda peaaegu kõike teha ilma üldse mõeldes. See on hea asi. Sa ei taha kulutada palju aega mõelda, mida sa pead tegema järgmisena. Sa pigem kulutaksid seda aega, et saaksite ennast vaimselt ette valmistada päevaprobleemide ja põnevuse jaoks. Kuid harjumuste tähtsus teie elus tähendab ka seda, et on palju käitumisi, mis mõjutavad teie ilu, mida te ei mõtle palju . Teie hommikune rutiin mõjutab seda, kuidas te päev otsite. Teie toitumisharjumused mõjutavad teie tervist. Töökohal istumine mõjutab teie kehahoia ja seda, kuidas teie lihased tunnevad päeva lõpus. Kõik need asjad mõjutavad seda, kuidas te end maailmale esitate. Järgmistest veergudest räägin, kuidas mõnda oma harjumustest aru saada, kuidas luua paremaid harjumusi ja kuidas halbu inimesi murda. alustuseks aga räägime sellest, kuidas täpselt esinevad harjumused. Selgub, et teie aju on harjumust tekitav masin. Te olete pidevalt maailma otsima viise, kuidas seostada mõningaid toiminguid maailmaga. Harjumuste retsept on tõesti lihtne. Kui teete mõnda olukorda järjepidevalt ja kordate seda mõne korra (ehk mitme päeva jooksul), siis on tulemuseks see, et teil on harjumus. (Mõned on ilmselt kuskil seitse kuni 20 korda.) Teie maailmast on palju aspekte, mis aitavad teil harjumusi arendada. Mõelge oma vannitoa korraldusele. Hommikul on sul tõenäoliselt hambaharja valamu kõrval. Kui te hommikul vannituppa vette lööb, on see hambaharja koos päevaajaga ja hõõguv tunne suus haarab harjumuse hambaid puhastada. Teie duši rutiinne aitab kaasa šampoonid, konditsioneerid ja seebid, mida te ei hoia. Teie meigipalli tabel on korraldatud ka selleks, et aidata teil oma rutiini igal sammul täita. Kui soovite harjumusi tegutseda, mõelge sellel hommikul tavapärasele reisi ajal. Sattumas hotelli vannituppa. Hotelli dušš ei ole sama kui teie kodus. Peate mõtlema, kuidas vesi saada, ja seejärel leidke šampoon ja konditsioneer. Tõenäoliselt tõmbate meest välja juhul, kui see on asetatud loendisse. Iga samm nõuab rohkem mõtlemist. Selleks ajaks, kui olete hommikul riietatud, olete juba väsinud. Mõistete järgi ei tunne teid ilmselt kõiki teie harjumusi. Kui te arvate, et teie harjumuste muutmine võib olla osa teie ilu teekonnast, siis peate kõigepealt tegema rohkem tähelepanu, mis käitub teie käitumises. Et aidata ennast tunda oma harjumusi, soovitan teil alustada harjumust päevik. Valige käitumine, mida teete tavapäraselt, et võite muutuda. Võib-olla on see seotud sellega, kuidas sööte. Võibolla see hõlmab viisi, kuidas paned oma meik hommikul.
