Vastavalt konkureerivale statistikale ei saa 50-70 protsenti meist piisavalt D-vitamiini. D-vitamiin on oluline, sest see aitab meie organismidel kaltsiumit imendada (on oluline luu tervise seisukohalt) ja seda on vaja lihaste funktsiooni, vereringe, hingamise, aju areng ja immuunsus. Nüüd on peaaegu võimatu saada piisavalt toidust D-vitamiini, nii et piisava taseme tagamiseks soovitavad paljud eksperdid nüüd täiendada vähemalt 2000-5000 ühikut (RÜ) päevas. Võite minna ka allikale: saate nii palju D-d saada 15-minutilise kuni 30-minutilise otsese päikese käes.
