Kui te igal õhtul oma padjast välja pääsete, toimub palju rohkem kui lihtsalt unistamata Benedict Cumberbatchi ettepanekut, mis pakub teile Briti maapiirkondades piknikke. Puhke ajal keha läheb tööle, parandades kogu päeva vältel tekkinud kahjustusi, näiteks suurendades inimese kasvuhormooni tootmist, mis mängib võtmerolli kogu kehas olevate rakkude ja kudede, sealhulgas naha, tervendamisel.
"Päeval on teie nahk pidevalt rünnatud - reostus, UV-kiirgused, stressi tasemed - ja see pühendab oma energiat ja ressursse enda kaitsmiseks." Ütles Grossmani dermatoloogia osakonna juhataja Karyn Grossman Santa Monicas ja New Yorkis YouBeauty'ile. "Kui te magate, saate lõõgastuda ja teie nahal on võimalus ennast parandada. Mulle meeldib öelda, et hommikul on tegemist kaitsega ja õhtune on korrektsioon. "
Kuid enamik meist ei saa igal õhtul piisavalt sulguvat silma, mis tähendab, et teie naha võime selle igapäevase kahjustuse parandamiseks on vähenenud. Uuringud näitavad, et kvaliteetne uni on otseselt seotud naha vananemisega. 2013. aasta uuring näitas, et naised, kes on vaigistunud, näitavad rohkem naha vananemise märke, sealhulgas peened jooned, ebaühtlane pigmentatsioon, saggy nahk ja vähenenud elastsus kui naistel, kes saavad kvaliteetse magamise. Uuring näitas ka, et vaestel liiprid olid stressi tekitavatele nahkadele, näiteks päikesepõletuseks, stressi põhjustavatel aegadel raskemaks.
Peale õhtuse magamise prioriteediks on mitmed vananemisvastased nahahooldustooted, mis on välja töötatud nii, et nahk antaks abiks käte ajal. Ülemine koostisosa, mis peaks olema osa teie ööajast: rinnanäärmed nagu Retin-A retseptid või retinoolid, nagu Exuviance Super Retinol Concentrate (78 dollarit), mis sisaldab 1% retinooli, mis vabaneb aeglaselt vältida nahaärritust nagu punetus.
"Retinoidid ja retinoolid parandavad rakkude käivet ja stimuleerivad kollageenide tootmist, mis aitab vähendada peenikesi ja kortse, " ütles Grossman. "Peaaegu igaüks minu patsientidest on retinoidil õhtul."
Mõnel inimesel on nahaärrituse, näiteks kuivuse ja punetuse tõttu igal õhtul retinoide või retinoole kasutades probleeme, kuid Grossmani märkis, et nende tõhusate koostisosade kasutamine ainult üks kord nädalas ei anna teile täiel määral vananemisvastast kasu. Selleks, et vältida nahaärritust retinoidi või retinooli kasutamise ajal, soovitab ta järgida seda öist strateegiat: esiteks kiht SkinCeuticals Phyto Corrective Gel ($ 62), millel on põletikuvastased omadused ja mis takistab punetust, millele järgneb peaaegu suurusega retinoid ( või retinool) ja seejärel pealekandmiseks põhjakreemiat. "Alusta seda iga kolme päeva tagant ja proovida kuu aega, " ütles Grossman. "Siis vaadake, kas sa suudad seda igal teisel päeval taluda, ja kui see läheb hästi, tehke iga päev. Kui teie nahk kuivab, oodake paar päeva ja laske igal teisel päeval kukkuda. "
Teine suurepärane vananemisvastane koostisosa: peptiidid, mis aitavad võidelda peened jooned ja kortsud, stimuleerides kollageenide tootmist. Proovige Exuviance Age Reverse Night Lift'it (75 dollarit), mis sisaldab peptiide, samuti alfa- ja polühüdroksü-happeid ning antioksüdante.
Kui soovite magada pruunid laigud, soovitab Grossman hüperpigmentatsiooni parandamiseks kasutada retinoidit või retinooli. Muud tõhusad kohapeal vähendavad koostisosad on ka Lagritsiekstrakt, mis loomulikult läigetab nahka, aga ka C-vitamiini, mis on saadaval Exuviance'i intensiivravi silmahoolduspuhvris (45 $), mille eesmärgiks on pruunid laigud silma ümbruses.
Grossman soovitab ka oma öösel - ja päeval - laiendada oma silmade, kaela, rinnakorra ja käte vananemisvastast nahahooldustoimingut, mis saavad igapäevaselt juhuslikku kahjulikku päikese käes. Ennekõike võite öösel magada, et surnud tööd saaksid oma parema maagiaga. Magusad unenäod.
Seda postitust sponsoreerib Exuviance.
