2014. aasta aprillis diagnoositi mulle II tüüpi diabeet. Pole tähtis, mis mu suurus on, aga ma ütlen sulle, et ma olen ainult 6 jala kõrgune ja kaalub 135 naela. Mind diagnoositi varsti pärast seda, kui olin käinud esimesel poolaastal maratonil. Niisiis, ma ei ole tüüpiline tüüp 2 patsiendile; Mul on siin tööl tugeva geneetilise komponendi olemasolu. Selle tõttu meenutasin, kui imelik ja isiklik on see haigus - minu hommikusöögiks kuni viimase glükoosikontrollini enne voodisse minekut. Võib-olla on see mu ülejäänud eluks - või kuni mul on biooniline pankreas. Ma ei saa mu diabeedi muuta toores toiduga, kehakaalu languse või vaimse meditatsiooni makrobiootikaga kõike. Mõnikord tõesti imeb (rohkem ei ole koogikesi) ja mõnikord on see kingitus (minu piiride tundmine).
Minu päev algab maapähklivõi. Ma lõpetaksin maapähklivõi, kui ma koguksin oma PB-kinnisideeks, kuid ma mõistan, kui tähtis köögiviljad on igapäevases veresuhkru tipptasemuses. Diabeedina oled kindlasti valinud suhkru, kuid mängu nimi on süsivesikud - ja vabandust, Mean Girls, ei ole või tegelikult karbamiid, aga kõik, mida ma oma elus hoidsin, on kallis ja lohutust kindlasti süsivesik. Kui olin esmakordselt diagnoositud, oli oluline minna nii vähe süsivesikute kui võimalik, kuna minu veresuhkru tase oli peaaegu kuni 600 ja regulaarne veresuhkru tase oli umbes 80. See tähendas leiva, pasta, želee, popkorni, pitsa, kreekerid, kartulit MITTE (kartulid, küpsetatud kartul, kiilid, kartul), puuviljad, riis, praetud asjad või midagi suhkrut. Nüüd võin koos oma ravimiga ja füüsilise koormaga süüa terveid kõrge kiudaineid sisaldavaid süsivesikuid.
Need suunised on kõik minu jaoks; igal inimesel on erinev mängukava ja ei ole kehtestatud reeglit. Iga päev on nagu teaduslik eksperiment - võite siin ja seal süsivesikuid anda või võtta, kuid see peab olema tasakaalu - ja kõigil on erinevad reaktsioonid ja kõrvaltoimed. Meedium on kinnitatud ülekaalulise isiku diabeediga. See säilitab häbiplekkide tsüklit, mis võib veebisaidil või televisioonis näidata rohkem silma. Diabeedihaigete dehumaniseerimine on pahane tsükkel, mida ma lugesin iga päev interneti kommentaarides. Igaühel on haigus mitmel põhjusel, mis on temale isiklik, ja see pole kindlasti lihtne. Ei ole midagi solvavamat kui võõrastajale nõu saada, kuidas, kui te elaksite ainult juurviljade puhul, teie 2. tüübi diabeet pööratakse ümber. Kui sa ainult kaotad kaalu, siis teie tüüp 2 maagiliselt kaob. Vabandust, dude, minu bittles ei lähe kuhugi. See on see, kes ma olen ja ma hoolitsen selle eest. Palun lõpetage, kui ütlete mulle, kuidas "sellest lahti saada", sest kui ma saaksin, siis ma tahan.
Minu päev algab ka meditsiiniga (Janumet'iga hobusepulber) ja võileib - looduslik maapähklivõi, suhkruvaba moosik vähese süsivesikutega, täisnuga leib ja kohv ainult poole ja poolega - seda kunagi ei muutu. Ma pakendan oma kotti minu suupistete ja lõunaega, mis tavaliselt sisaldab mandleid, õunat ja madala rasvasisaldusega kreeka jogurtit, sest tavalist jogurti kooritakse suhkruga. Minu peamine sisseseade on 30 või vähem süsivesikuid selles. Ma lähen tööle ja siis naasta koju, ma lähen jooksma, ma söön õhtusöögiks salati (ja mõnikord kaotan selle ja sellel on pitsa viil) ja siis on mul öösel pill. Ma võtan magneesiumi, B ja D-vitamiini toidulisandid, sest diabeetikud on nende poistega madalad ja ma ei ole erand (ja jah, me saame veretööd teha palju, nii et jah, me teame, mis seal on, see ei ole mingi vitamiini vandenõu). See on põhimõtteliselt minu päev. See on igav, ja ma lähen selle läbi depressiooni voogudele. Minu ravi kõige olulisem asi on rutiinne - kõike alates söömisest kuni samade tundide hoidmiseni - magada samal ajal, tõusta korraga, süüa samal ajal, harjutada samal ajal iga päev. Õnneks olen inimene, kes armastab reegleid, mis tundub veidi hulluks, kuid enne diagnoosimist leidsin toitu väga põneva ja armastas uut asju proovides. Nüüd on see lihtsalt kütus. Ma ei kurtnud seda, et asjad on maailma teiste inimeste jaoks nii halvemad, kuid see on olnud psühholoogiline korrigeerimine, eriti kui emotsionaalne sööja. Rääkimata sellest, et diagnoositud haigus ei ole täpselt meeleolu võimendaja.
Kui asjad lähevad rajale, hakkab mu keha hirmutama. Kui mul on maasikatega vahvlik, suureneb minu veresuhkru tase ja ma hakkan põnevil ja raevukas. Sa ei saa seda aidata, teie emotsioone mõjutab kõrge veresuhkur. Teie emotsioonid võivad samuti põhjustada kõrge veresuhkru taset. See, mis ülespoole tuleb, tuleb langeda ja madalad on ohtlikud - hakkate tundma väsinud, segane ja väga raputatud. Kui ma võin õhtusöögile liiga palju süsivesikuid, ravitakse mind umbes kolme paari tunni jooksul hulga halvavaid Charlie hobuse jalgade krampe. Kui vere suhkrusisaldus on kõrge, on nägemine hägune. Esimesed ravinädalad olid sürreaalsed - mu veresuhkru tase kõikus nii palju, et minu nägemine oli häirivalt halvenenud. Minu arvutis töökohal suumimine oli kuni 300%; Ma ei suutnud isegi telefoni ekraani näha. Teie silmad on hämmastavalt tundlikud glükoosikõikumiste suhtes; pikaajalised mõjud võivad põhjustada pimedaksjäämist. Jalade ja jalgade närvi neuropaatia ja võimalik amputatsioon. Infektsioonid vajavad paranemist nii palju kauem, et nad leviksid. Insult, südamehaigus ... tüsistused jätkuvad ja jätkuvad, ja need on tõsised asjad. Kui mul oleks mingit osa "diabeedi" andmises, siis kahetsen selle iga minuti pärast. Ja ma tunnen suurt empaatiat, kui lugesin teisi inimesi, keda süüdistatakse endas haiguse tekitamises. Sa ei tahaks seda, kui nad sulle maksaksid. Ma ei usu, et keegi väärib seda.
Ma olen pelgalt üheaastase kaubamärgi ja hiljuti avastasin, et suhkrupeedid on rohkem rõõmud - 35-aastane hormoonravi ei ole enam suurenenud (doc ütleb, et see on risk insuldi puhul), kuna praegu on vaja gripilaukseid ja kopsupõletikku vajutada, sest kui sa saad, sa saad tohutult haigeks ja saab haiglasse. Ja naha probleemid? Unusta see - kuiv nahk talviseks kõigile on probleem, kuid beetav, teie nahk ei saa riputada. See on nii kuiv! Õnneks olen välja lülitanud oma kristalliseerunud kõva palju ja palju nahahooldustooteid.
Vaatamata nendele väljakutsetele õpin, kasvan ja tänan selle tohutu muutuse eest oma elus. Ühe jaoks olin ma enne diagnoosi raevu. Mul ei olnud palju eesmärke, ja ma tegelesin kõvasti tööd selle nimel, et suhelda ja võrgustada väljaspool oma introvertsust. Ma ei öelnud "ei" väga lihtsalt ja tal puudusid piirid. Nüüd ma tunnen rohkem teadlikuks, kes ma olen ja mida ma pean tegema, ja jälgima esmalt oma tervist. Uue suhkru puudumine pole minu nahale midagi teinud (ma tean, et inimesed armastavad seda mõelda), kuid see on andnud mulle uskumatu energia hulga. Mul on nii palju projekte, mille ma olen juba aastaid ära pannud: raamatu kirjutamine, joonistamine, klasside võtmine, koori liitumine. Need muudatused on olnud hindamatu! Rääkimata sellest, et ma pole kunagi näljutanud (diabeedi korral ei ole soovitatav raisata, aga ka minu meddid ei segune nuusuga) ja ma harva hiljaks jäänud. See on olnud kena lõbus. Lisaks on meil miljoneid. Ma ei ole üksi ja see ei ole tragöödia, vaid mul võimalus muundada nende arusaamist meist tüübiga 2.
