Õige nahahoolitsuse režiimi leidmine võib teie nahavärvi tõeliselt muuta. Kuid isegi kui kasutate kõige lahedamaid, kõige kõrgema taseme tooteid turul, lahendab teie naha probleemid rohkem kui lihtsalt aktuaalsed jõupingutused. Kõik iluasjad - teie nahast, juustest ja küünest - vajavad kaheetapilist sisekülge, et saada tervislikke ja ilusaid eluaegseid tulemusi.
Selleks, et aidata teil saada nahka, mida olete alati tahtnud, täpsustasime täpselt, kuidas parandada oma nahaprobleeme mõlemast otsast. Õige ilu supertoitmine oma dieeti sisaldavasse koostisse, samal ajal kasutades efektiivseid paikseid tooteid, aitab teil saavutada täiuslikku kombinatsiooni ja näha mõningaid näopäraseid muutusi, mis muudavad teie tunde ja näevad välja nagu miljon dollarit.
1 päikesejäljed
Süüa see: tomatipasta
Päikesekahju pole ilus. Nahavähi riski kõrvale jättes, jättes oma naha kaitsmata UV-kiirte eest, põhjustab see ka kahjustusi ja inetu tumedaid märke. Teie esimene samm on no-brainer: Slather päikesekaitsekreemi, kõikjal, iga päev. Teiseks: süüa toiduaineid, mis sisaldavad lükopeeni. See toitaine, punase ja roosa tooni sisaldav karotenoid, suurendab naha loomuliku kaitsevõimet. Tegelikult leidis üks uuring, et süüa 2, 5 tl tükeldatud tükeldatud tomatipasta iga päev 10 nädala vältel, mis teeb 40-protsendilist tundlikkust päikesepõletuse suhtes.
Rakenda neid:
Väliselt ravimiseks proovige pimedas kohapeal korrigeerivat retinooli nagu Verso Dark Spot Fix, mis aitab leevendada hüperpigmentatsiooni. Meile meeldib ka Miracle Skin Transformer Vanish, defektsioone korrigeeriv C-vitamiin ja ergotioneen, võimas antioksüdant seentega. Vältimaks värvimuutusi varjumiseks, kasutage värvi korrigeerivat CC koort, nagu Giorgio Armani Luminessence CC Color Control Bright niisutaja SPF 35.
2 akne
Süüa see: austrid
Need tüütud zits on kombinatsioon bakterite kogunemisest ja põletikust, nii et teie dieedile lisamine rohkem tsinki võib aidata teie naha värvuse kõrvaldamist. Tsink on põletikuvastane, kiirendab naharakkude uuenemist ja aitab õli tootmist parandada. Aurud on igasugusest toitudest kõige rohkem tsinki.
Rakenda neid:
Kasutage tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet, lähi-koostisosa, et tappa bakterid ja võidelda plekid. Retinool ka exfoliates vähendada poore ja plekid, stimuleerides kollageeni tootmist, et aidata nahal noorendama. Proovige Philosophy Miracle Worker'i vananemisvastase niisutajaga, et saaksite mõlema võimas koostisosana parimat puudrit. Sest pealetükkimiseks püüdke oma kotti pakendada Dr. Lini nahahooldustooteid. Teine sügavpuhtiv koostisosa - must süsi - on saadaval Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser'is ja suunab naha puhastamiseks sisse poorid porras.
3 Ekseem
Süüa see: lõhe
Kui nahariba on ohus, satub vesi välja ja ärritab, põhjustades kuivatatud, lehemat nahka ja seda talumatu sügelema. Oksüdeerivate omega-3 rasvhapete, nagu näiteks lõhe, makrelli, forelli, heeringa ja tuuni leidmine looduslikult kalades, vähendab põletikku, rahustab nahka ja hoiab ärritust lahuses. Proovige seda röstitud looduslike kuninga lõhe retsepti hea oomega-3-de annuse ja teiste tervislike toitainetega.
Rakenda neid:
Ora's Amazing Herbal Touchy Skin Salve on mõeldud spetsiaalselt ekseemiga kannatavatele inimestele, et vältida ärritust, on see täielikult lõhnavaba ja gluteenivaba. Weleda White Mallow näokreem on veel üks toitev ja rahustav variant, mis aitab niisutada ja taastada naha barjääri ärritust soodes nahas. Veel üheks niisutavaks, lõhnavabaks alternatiiviks proovige Kate Somerville Eczema Therapy Cream, mis sisaldab kolloidset kaerahelbeda, et leevendada ja kaitsta tundlikku nahka.
4 puhtus
Süüa see: porgandid
Idee on, et liiga palju porgateid söömine muudab oranži. Pigment, mis muudab õunad punaseks ja porgandid oranž-karotenoidid, on keha immuunsüsteemi lahutamatu osa ja aitavad meil võitluses vananemise ja muude kahjustustega. Ja meie naha äärepoolseim kiht on eriti hea nende toitainete imendamisel ja ladustamisel, mille tagajärjeks on tervislik sära.
Rakenda neid:
Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream Moisturizer sisaldab säravat kompleksi, mis toidab nahka ja taastab selle loodusliku sära. Võite kasutada ka säravat seerumit, nagu näiteks Clé de Peau Beauté Brightening Serum Supreme, mis on suunatud tumedatele kohtadele ja puhtusele, et ühtlane ja säravam nahk. Värskendage korrapäraselt silmapaistev puhastusvahend, et puhtaks ära surnud ja tuhm nahk ja paljastage allpool terve ja säravam nahk. Me armastame seda Goldfadeni MD doktorikrabi.
5 Kuivus
Süüa see: avokaado
Terved rasvad, nagu omega-3 rasvhapped, on olulised naha lipiidide barjääri säilitamiseks. Kui see takistus on ohustatud (vt ka: ekseem), kaotab nahk vett ja muutub kuivaks. Avokaado lisamine toidule on maitsev ja toitev viis tervislike rasvade koorimiseks ja naha pehmendamiseks. Boonus: Avokaadod hoiavad teid veelgi pikemaks ajaks, mis piirab söögiisu ja takistab üleelamist.
Rakenda neid:
Säilitage öö jooksul niiskus seerumiga nagu Body Shop E-vitamiin ööseerum-õlis. Kui teil on meeleheitlik vajadus annuse niiskuse järele, proovige Glam Glow Thirsty-ni niisutavat hoolitsust, mis suurendab niiskust ja aitab nahal see säilitada pikaaegse kasvu ja elastsuse tagamiseks. Ärge unustage manustada ülikergeerivat seerumit või kreemi koos selliste koostisainetega nagu hüaluroonhape, mis tõmbab nahale vett ilma poorideta. Proovige tähenduslikku ilu Crème de Serum.
6 alamkategooria kotid
Joo see: roheline tee
Alam-silma ringid on raske lahendada. Mõnikord pehmendavalt diureetikumiga joomine, mis soodustab uriini tootmist, aitab vähendada toksiine ja vähendada turse, mis võib vähendada alasilma piirkonnas tekkivat puhitus. Kui olete valmis, hoidke nende infrapunade peal ja asetage need külmikusse kuni tšillini. Seejärel asetage need oma suletud silmadesse, et leevendada ja vähendada veelgi puutust, tänu külmadele temperatuuridele, väikesele rõhule ja teinaga seotud tanniinidele.
Rakenda neid:
First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy sisaldab retinooli ja caffiene't, mis mõlemad aitavad vähendada alam-silma ringide hulga, sealhulgas sinakaslilla, lilla-punaseid ringe ja puhitust. Lisaks lisab metalli aplikaator puff-reduktiivse jahutuse sensatsiooni. Sellel õrnal nahal kaitsta ja taastada koor nagu Lift Lab Lift & Firm Eye Cream, mis aitab parandada naharakke, tekitada kollageeni, suurendada mikrotsirkulatsiooni ja vähendada tumedaid ringe. Sügavale ravivale ravile kasutage paar korda nädalas vitamiini sisestades silma maski nagu Talika Eye Therapy Patch.
7 Rosacea
Süüa see: kale
Põletikuline reaktsioon, rosaatsea võib käivitada paljude asjadega, sealhulgas päikese käes, tuul, vürtsised toidud ja higistamine. Kuigi te ei saa seda ravida, saate seda juhtida, alustades sellest, mida te plaadile panite. Tume lehtköögiviljad rohelised, nagu kisklik, on täis antioksüdante, mis aitavad neutraliseerida vabasid radikaale, mis põhjustavad põletikku kehas. Põletikuvastase toiduga söömine vähendab ägenemise raskust.
Rakenda neid:
Nahaks pehmendamiseks ja punetuse vähendamiseks proovige seerumit nagu Exuviance Anti-Redness rahustav seerum või õrn niisutav niisutaja nagu Jurlique Calendula Redness Rescue Soothing Moisturizing Cream. Põletiku varjamiseks kõige looduslikumal viisil - ilma naha ärritavaks - kasutage looduslikku mineraalse pulbri vundamenti. Meile meeldib L'Oréal True Match Naturale Minéral Foundation SPF 19.
8 kortsud
Süüa see: kiivi
Uuringus 4025 naistest oli C-vitamiini madala taseme korrelatsioon kortsude ja kuivuse vahel. C-vitamiin aitab aeglustada vananemist, parandades nahakude ja ehitades kollageeni, mis tugevdab nahka ja annab sellele elastsuse - võta see kortse! Meie kehad ei tooda C-vitamiini iseenesest ja kui me vananeme, muutub see vähem säilitamiseks võimalikuks. Kuigi võite seostada teiste puuviljadega selle toitainega tugevalt, pakuvad kiivid tegelikult rohkem C-vitamiini untsi kui apelsineid.
Rakenda neid:
Retinool on võimas kortsus-reduktor ja aitab samuti vabaneda tumedatest laigudest. Meile meeldib Comfort Zone Skin Regimen Juvenate-Pro Booster, kuna tal on ka hüaluroonhape, mis aitab nahka kergendada ja selle tekstuuri veelgi siledaks muuta. Näoõli nagu Origins Plantscription Youth-uuendav näoõli aitab taastada lipiidide naha barjääri, mis kaovad vanusega, põhjustades peened jooned ja paindumist. Täiendage oma nahahooldustooteid sellist taastavat maski nagu see Peter Thomas Roth rooste tüvirakkude bio-remondiga geelmask, mis on täis paranemis- ja rahustavaid roosi ekstrakte, lisaks taime tüvirakke, mis stimuleerivad rakkude käivet ja parandavad vananemise märke.
9 nahavähk
Jooma seda: kohvi
Kui teil on vaja oma hommikust tassi või kohvi õigustada, on siin mõned head uudised: Uuringud on näidanud, et kohvi joogid võivad tegelikult aidata vähendada nahavähi ohtu. Üks viiest ameeriklastest diagnoositakse nende elu jooksul nahavähk. Selle statistika peaks olema piisav, et meelde tuletada, et SPF-i kandmine on kriitiline igal päeval, mil nahk on avatud UV-kiirgusele, mitte ainult siis, kui olete rannas kallutades. Kasutage SPF 30 või kõrgemat, mis pakub laia spektrilist kaitset - see tähendab, et olete kaitstud nii UVA kui UVB kiirte eest.
Rakenda neid:
Kasutage päevas niisutavat SPF-i või kasutage päikesekaitseks mõeldud toodet, näiteks Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Defense SPF 30. Meile meeldib see, kuna see ei sisalda keemilisi päikesekaitsekreemeid, mis võivad olla ärritavad ja mitte nii tõhus kui looduslikud koostisosad nagu tsinkoksiid. Pihusti päikesekaitsekreem, nagu teeb kogu keha rakenduse kiireks ja puhtaks ning ärge unustage oma huuli kaitsma. Värske suhkruhäire ravi SPF 15 jätab huuled õrnalt siledaks ja on saadaval hulgast roostevärvi, purple ja punasega, mida soovite kandke iga päev.
