Kui 2013. aasta lõpuks jõuab lõpule, kogevad paljud meist olulisi asju meie elus. Kas ma teen hästi tööle? Kas ma olen terve? Kas mul on piisavalt raha ja ma teen kokku nii palju kui suudan? Kas ma pidasin oma eelmisel aastal oma uue aasta resolutsioone?
Ma sooviksin arvata, et ka teie 2013. aasta vaimsed ülevaated peegeldavad teie suhteid. On head teaduslikud tõendid selle kohta, et kvaliteetsete suhete mõistmine ja täitmine on üks parimaid õnne ennustajaid. Ma ei räägi lihtsalt suure poiss-või naise olemasolust, ma räägin kogu enchilada teie suhete kogemustest - koos oma vanemate, sõprade, oma laste ja oma armastajatega.
Kõik need suhted arvestatakse teie õnne poole. Ma olen seda varem oma veergudes öelnud, kuid tasub korrata: üks parimaid asju, mida saate teha oma tervise ja õnne jaoks, kasvatab suuri suhteid. Seda asjaolu silmas pidades ja kui aasta lõpeb, on see täiuslik mõttes näha, kas 2014. aastaks on suhteid oma suhete parandamiseks. Suurepärane idee, aga kuidas peaksite seda tüüpi ülevaatust tegema? Veelgi olulisem on see, mida peaksite tegema, kui peate tegema muudatusi?
- Teie partner
- Su vanemad
- Teie lapsed
- Sinu parimad sõbrad
- Teie teised sõbrad
- Teie töö sõbrad (kui neid ei arvestata eespool)
- Teie õed-vennad
- Teie seadused ja muud sugulased
- Teie kaaslased, et te ei arvesta sõpru
- Teised inimesed oma elus
- Inimesed, keda vihkad ja / või arvate, vihkavad sind
2. Iga konkreetse suhte puhul oleva inimese kohta küsige endalt, kuidas tunnete oma emotsionaalset temperatuuri selle konkreetse suhte jaoks. Küsi endalt:
- Kas üldiselt olen selle suhtega rahul? Kas see suhe teeb mind õnnelikuks?
- Kas see suhe on lõbus ja põnev?
- Kas selles suhes on liiga palju konflikte või stressi? Liiga palju armukaded? Kas see on liiga konkurentsivõimeline? Kas on palju muid halb asju?
- Kas ma kasutan seda suhet? Kas see inimene on liiga vaeseid ja ei anna piisavalt? (Näiteks Jane räägib mulle iga elu rumal detaili, kuid mitte mitu aastat kunagi küsis minust. Mitte kunagi!)
- Kas ma tunnen seda suhet üksinda ja / või igavana?
- Partneritega on füüsiline intiimsus piisavalt hea?
