Muidugi, enamus meist mängusid, et need oleksid peenemad reitel, hästi toonitud relvadel või kindlam tagumisel küljel. Kuid kui teete oma eneses deponeeriva tiraadiga iga kord, kui te peegelates end pilguheitate (mu tagumik on liiga suur, mu puusad on liiga suured ja käsivarred näivad väljakutsuvat kana tiibu), on aeg oma fookust vahetada. "Naised on nende endi halvimaid vaenlasi, "ütleb Leslie Goldman, MPH, " Locker Room Diariesi autor: Naise tõde naiste kohta, keha kujutis ja täiuslik keha ümber kujundamine "." Me hindame end pidevalt, võrdleme ja proovime mõõta kuni mõnevõrra võimatuks meediumil põhineva idee. "Ja see ei ole ainult naised: Uuringud näitavad, et mehed võivad olla nii ennakriitilised kui ka eneseväljendavad naised.
Proovi seda
Pane post-it märkmed oma vannitoa peeglisse, mis teile meeldib. Kui vaatate peeglit, näete neid meeldetuletusi, et olete rohkem kui lihtsalt teie pilt. Ei saa midagi välja tulla? "Kirjutage üles komplimendid, mida saate teistelt inimestelt, " soovitab dr Albers.
"Kuna meie ühiskond muutub ülekaaluliseks, muutuvad meie ilu ideaalid peenemateks ja väiksemateks, seega on see suur lõhe selle vahel, mida meid peetakse välja nägema ja mida me tegelikult välja näeme, " ütleb Heinberg. Pole ime, et meie keha pilt vajab tööd! Kui näete kommertsiaalset meelelahutust, mis on ilmunud mudaga, millel pole sinu kümme aastat vana, muutke kanalit ja tuletage meelde, et sellised pildid ei ole päris kindlad. QUIZ: kas sa räägid? "Sa pead aru saama, et töötundide ja -tunnid läksid selle täiusliku pildistamise saamiseks - ja see on enne õhuribreerimist ja foto retušeerimist, " ütleb Heinbergi sõnul. "Kui näete mudelit ajakirjas, mis kõnnib tänava all, siis ei tundu ta nii hea." Selle asemel, et mõõta ennast õhuvarrega mudeliga, kandke oma lemmikpildi ise ja mõõta ennast selle ilusa ideaalse vastu.
