Teie vöökoht ja jalgade suhe (WHR) võrdleb vööst kuni puusade suurust.
Talv-Hipi suhe Formula
WHR = vööümbermõõt / puusa ümbermõõt
Selle töö tegemiseks on teil WHR-kalkulaator.
Leia oma WHR, võttes meie keha tervise viktoriin.
Ideaalne WHR suhe on vahemikus 0, 65 kuni 0, 75. Kaalud puusades tähistavad tavaliselt viljakust ja tervist. Kuna östrogeeni tase vanandusega väheneb, hakkavad naised tavaliselt oma puusaluu ja rohkem kõhupiirkonnas säilitama vähem kaalu.
Kui WHR on palju suurem kui 0, 75, võib see põhjustada diabeedi ja teiste terviseprobleemide ohtu. Aastaid teadlased uskusid, et kõht rasva säilitamine suurendab südamehaiguste riski.
Nüüd on esialgsed tõendid selle kohta, et see ei pruugi olla nii. Suurema kehakaalu säilitamine maos võib teie kognitsioonile tegelikult olla parem vanemas eas nagu mälu.
Me vaatame viimaseid uuringuid silma peal. Vahepeal võib terve BMI vahemik jääda parimaks üldiseks juhisteks, mida järgida.
