Nahk on pehmem ja sujuvam kui "puudutatav". Siin on tooted, mis kutsuvad sinu elusse igasuguseid kummardusi (loe: käes hoides, suudlemine, kallistamine, masseerimine, oh mu).
1 HAND-HOLDING:
Kätt hoida ei ole mitte ainult Beatles'i klassikaliste asjade hulk. Floydi uuringu kohaselt on ligi 60 protsenti ameeriklastest soovi, et neil oleks rohkem käes.
Ja see on teile kasulik: armastatud käte hoidmine alandab stressi, vähendades teie keha stressireaktsiooni. Käes hoidmine on ka oluline sotsiaalne funktsioon, alates hetkest, kui me oleme väikelapse, kui oleme vanad ja hallid. "See on seos, millest me kunagi ei kasva, " ütleb Eells. "Käsikäsitsemine näitab selgelt ühendust:" Ma kuulun selle inimesega kohe. ""
TEADUSTEGEVUS: Puudutage Conveys Subtle Emotions
Hoidke kreemit mugav: Eos igapäevane toitev kätekreem, 3, 99 eurot
Loe rohkem
Lükake need väikesed poisid oma kotti ja mitte kunagi ilma pehmete käteta. Nad on täis vitamiine, shea võid ja kaeraekstrakti, kuid ei sisalda parabeene, värvaineid ja muid kemikaale.
Keerake superkreem käsi: CeraVe Renewing Lotion, $ 15.99.
Salitsüülhape ja ammooniumlaktaat aitavad eemaldada surnud nahka, nii et niisutavad koostisosad võivad sügavale naha kihidesse tungida.
2 KISSING:
Suurepärane snogging session sulab oma mured ja suurendab oma meeleolu. Hea uudis on see, et teil ei pea olema filmi väärilist makeut, et saada suurt kasu. Kogu päeva jooksul vahetatud pekkid võivad olla piisavad. Paarid, kes suudlevad sagedamini, on nende suhetega rohkem rahul ja teatavad madalamatest stressist. Uuringud näitavad, et suudlemine võib isegi aidata vähendada allergilisi sümptomeid.
Kaitske tundlikke lõhnatajaid: $ 2, 99.
Vähendab hõõrdunud huuli, vältides samal ajal päikesepõletust ja tuulepõletust.
Loe rohkem
Värvige kena pook: Clarki Botanicals Ultra Rich huulevärv, $ 19.
Pakendatud looduslike niisutajatega ja saadaval kuues toonis, üks kuumem kui järgmine.
3 HUGGING:
Naised, kes saavad oma romantilistest partneritest rohkem kallistusi, on madalam vererõhk. Parimale sõbrannale või kallale pigistamine on seotud alandatud südame löögisageduse ja sooja nn-fuzzy tundmatu hormooni, oksütotsiiniga.
Aga mis siis, kui sa oled ettevaatlik oma sõbra privaatse ruumi sissemurdmisest, kuhu kutt on? "Kui näete sõbra närvimist, küsige neilt, kas nad tahaksid kallistust, " soovitab Eells.
MORE : oksütotsiini teine külg
Loe rohkem
Vältige värsket lõhnaainet: Sun Kiss Eau de Toilette, The Body Shop aprill 2012, $ 25.
Lõhnav hea muudab inimesed tahavad lähemale tulla. Sellel aroomil on sandaalpuu ja jasmiini märkmed, mis on rahustav ja võivad isegi ärevust vähendada.
4 MASSAGING:
Massaaž toob endaga kaasa headest hormoonidest lained, ja lihtsalt tundub hämmastav. Näidatud partneri kaela- või õlarassaažist vabastamine vähendab stresshormooni kortisooli. Veelgi enam, hea rubdown võib isegi suurendada immuunsüsteemi.
Rahustav keskkond on võtmetegur, sh hämarad tuled ja tundlik massaaži terapeut või partner. Vastavalt New Yorgi SunRaven Centre'i asutaja Michael Finkelsteini sõnule, vabaneb massaaž hingetuval hormoonreaktsioonil, mis on sarnane lapsele, kes on putukatatud. "Hormoonide vastus on sama, " ütleb ta. See hõlmab oksütotsiini vabastamist lõõgastusreaktsiooni ajal.
MORE : alternatiivmeditsiini juhend
Loe rohkem
Tõstke kogemusi: Jõuluvõie Essential Oil, Jurlique, 24 $
Linalool, paljudest eeterlikest õlidest nagu magus apelsin ja lavendel leiduv ühend, vähendab stressi. Küsige massaažiraftist, kui neil on ühendit sisaldav massaažiõli või kui saate teenusele lisada aroomiteraapiat. (Loomulikult võite alati kodus soovitud partneriga kodus olla).
5 JÄLGIMINE:
Proovin sügeluse leevendamiseks? Uurimistöö kohaselt on pahkluu üks kõige intensiivsem söövitus ja tunneb end kõige meeldivama koha nulliks. Väikesed närvikiud moodustavad ebamugava sügelemise tunne. Teadlased uurivad, kas on rõõmuga seotud närvikiud, mis võib seletada, miks seda seljajoont tundub oh nii hea.
Kuid hoides oma nahka niisutatuna ja ärritusvaba, ei pea te isegi kõigepealt kriimustama. (Ikka ei tee me kunagi tagurpidi pakkumist tagasi.)
MORE : mõni kereosa tunneb paremini kui teised
Loe rohkem
Hoidke oma pirnid niisutatud: Alba Botanica niisutav kreemjas raseerimine, Mango Vanilla, $ 3.29.
Hüdroaktiivne tehnoloogia aitab ära hoida kuivatatud sügelevaid nahka. Saadaval ilma tundlikule nahale.
Kas teil on ikka veel sügelevaid kohti? Neosporin Essentials Daily niisutav kreem, 11, 49 $
Kliiniliselt on näidatud, et kokkupuutel sügelust lõhestavad ja taastatakse tervislikum nahk kolme päeva jooksul.
