Null ei ole suurus. Tõeline naistel on kõverad. Mehed tahavad midagi hoida. Need laused on mõeldud selleks, et anda naistele kõikjal võimalused ja näidata neile, et õhuke on mitte ainult ilus keha tüüp. Eesmärgid on puhtad ja ausad, kuid kõigile, kes peavad end õhukeseks või kõhnaks, muutuvad need "positiivsed" laused solvanguks. Teiste naiste sattumine oma kehale on kuidagi vale. Sõnad, nagu "tõeline naine", muutuvad meie kultuuri aktsepteeritud osaks, kuid lõpuks lisavad nad ainult laialt levinud naiste keha-bashki ja ebareaalsed kehaehitused, mis katavad meid iga päev.
Pärast seda, kui ta sai 2011. aasta spordi illustreeritud ujumistruktuuri väljaandmisel nimeks Rookie of the Year (ja seejärel jätkas kleepimist 2012. aastal ja jälle 2013. aastal), sai Kate Upton kiiresti ameerika naiste täiuslikuks näideks. Ta oli blond pomm: sobib tõsiste kõverate ja veelgi tõsisemate rack. Neid peeti ideaalse "tõelise" naisega, mida me kõik peaksime püüdma jäljendada.
Aga kes saab otsustada, mis on "tõeline" naine? Kas poleks see tehniliselt tähenda kedagi, kellel on daamid ja kaks X-kromosoomi? Fraasi eesmärk on tähistada naisi kõverate ja täisarvudega, kuid seda tehes tähendab see, et need, kellel on väikesed, kõva raamid ja tassid, on kuidagi vähem naiselik.
Heather Quinlan, YouBeauty Body Image Expert, märgib, et ehkki naiste ülekaalulisuse hävitamine on palju silmatorkavam, muudab keegi ennast kole või vähem naistlikuks, kuna ta on õhuke, on sama vale. "Miks peaks kunagi olema mõni, et kritiseerida keegi oma väljanägemise järgi?" Ütleb ta. "Mõned neist pärinevad iga inimese enda küsimustest oma keha kohta või tema enda madalama enesehinnangu või keha kujutise kohta."
Samuti on oluline meeles pidada, et iga kuju ja suurusega inimesed jagavad palju enesehinnangut, Quinlan märgib. "Olen kohtunud palju ilusaid, õhuke tüdrukuid, kes tunnevad endid jama, " ütleb ta. "Just sellepärast, et keegi on objektiivselt atraktiivne või õhuke või ilus, ei tähenda seda, et nad seda ise näevad ja ei tähenda, et nad tunnevad ennast hästi." Kui te ütlete keegi, et tema keha ei ole "naiselik", võite halvemaks oma enesehinnangut rohkem kui tead.
Cincinnati Psühhoteraapia Instituudi psühholoog Ann Kearney-Cooke, kes on spetsialiseerunud söömishäirete, aga ka enesehinnangu ja keha pildi probleemide käsitlemisele, juhib tähelepanu sellele, et selle keha peksmise teine põhjuseks on meie ühiskonna keskenduma naiste kehadele ja vastuolulistele sõnumitele, mida me saame teada, kuidas me peaksime kuulsuste maailma nägema ja kuulma lugusid ja kriitikat. "Ma arvan, et see tekitab mõnikord konkurentsi ja kadedust, mis ei ole õhukeste, keskmise kaalu ja ülekaaluliste inimeste vahel vajalik", ütleb ta.
Kui nii palju räägime sellest kuulsusest või kui see mudel on liiga õhuke või võib toitumishäireid tekitada, oleme välja töötanud selle, et kui naine on kõhn, peab ta tegema midagi sellist ebatervislikul viisil. "Mul oli patsiente öelnud, et inimesed tulevad nende juurde ja ütlevad midagi sellist nagu" Kas teil on haigus? Kas te olete anoreksiline? " eeldades, et nende nahk on pigem patoloogiline, mitte lihtsalt nende geenid ja eluviis, "ütleb Kearney-Cooke. "Peame tõesti nõustuma, et inimesed tulevad igasuguse kuju ja suurusega."
Mõned inimesed on lihtsalt traadiga pehmed, nagu mõned naised on ühendatud täiuslikumaks, õunakujuliseks, pirnikujuliseks, liivakellukujuliseks ja mõneks muuks kujutatavaks kujuks.
"Seal on terve hulk tervislikke ja atraktiivseid kehatüüpe, " märgib Quinlan. Ja et neid kõiki võrdselt hinnata, peame olema ettevaatlikud, et pendel ei pääseks täielikult ühest otsast teise, vaid selle asemel luuakse tasakaalustatud perspektiiv ja laiem aktsepteerimine igat liiki kehast seal.
Niisiis, kuidas me saame seda teha? Esiteks Kearney-Cooke soovitab olla mõnevõrra rohkem kaastundlik nii enda kui ka teiste suhtes. Peame üritama üksteist üksteisest. Siis, et tugevdada oma enesehinnangut (ja teie austust teiste naiste vastu), selgitage välja ja tähistage oma allkirja tugevust, mitte pigem nägema kellegi teise nägemust või oodates, et keegi teine sobiks ideaaliga. Kui teil on suured jalad, kandke lühikesi seelikuid. Kui teil on hämmastavad juuksed, stiilige see ja näita seda ära. Kas teil on sirged, valged hambad? Olge nende eest hoolikas.
Tõelise äratugevuse kõne jaoks pakub Kearny-Cooke seda harjutust: Küsige endalt, kas olete kunagi armunud või meelitanud keegi, kes ei ole täiuslik 10 välimuse skaalal. Tõenäoliselt teil on. Siis küsige endalt, kas teie praegune või viimane partner on ideaalne 10. Tõenäoliselt mitte. Kuid sa armastad neid niikuinii, eks? Kuidagi me armastame inimesi igas kujus ja suuruses. Me hoiame puudusi ja näeme kogu paketti. Miks ei peaks siis vaatama kõiki, keda me kohtume samal valguses?
"Teine asi, mida ma inimestele ütlen, on see, kui hakkate teisi inimesi kohtuma, näe lihtsalt peatusmärki, öelge peatus ja öelge ise:" See on vaimne müra ja ma tahan olla inimestele lähemal, mitte teha asju, mis mind lahutavad neid ", " soovitab Kearney-Cooke. "Siis ma julgustan neid keskendama oma energia kusagil mujal."
Muude inimeste keha kritiseerimine on raske harjumus murda, ja ainus viis selle peatamiseks on peatada hetk, mil me märkame, et oleme keha-löömisega ja suuname meie tähelepanu midagi positiivsemat. Selle asemel keskenduge sellele, kes te olete, kuidas saate oma keha eest hoolitseda, ja kasutage seda energiat, et saada ennast parimaks versiooniks seestpoolt ja välja.
