Kõigil, kellel on nende lähedane mees, kes kannatavad Alzheimeri tõve all, teate, kui valus see võib olla nii patsiendile kui ka nende sõpradele või perele. Alzheimeri tõbi võib olla geneetiline, kuid kas see käib teie perekonnas või mitte, on hea mõte võtta kõik meetmed haiguse ennetamiseks. Üks selline uuring avaldati 2. mail. Ameerika Journal of Neurology avaldatud uuring leidis, et Omega-3-rasvhapete rikkad toidud võivad aidata vältida Alzheimeri tõve tekkimist ja sümptomeid. MUUD MNN-st: Omega-3 rasvhapped taimetoitlastele Uuringu läbiviimiseks jälgisid uurijad umbes 1200 dementsusega patsiente vanuses üle 65 aasta, jälgides nende toitumisharjumusi ja võttes vereproove, et kontrollida valku, mida nimetatakse beeta-amüloidiks, valku, mis on väärtuslik uuringud on seotud mäluprobleemidega ja Alzheimeri tõvega.Need leidsid, et need, kes tarbivad oomega-3, omavad oluliselt madalamat amüloidi sisaldust veres, mis võib olla seotud Alzheimeri tõve riskiga. Ja mõjud lisanduvad. Iga täiendav gramm omega-3 rasvhapet, mida uuritud subjekt tarbis, vähendas amüloidi taset 20-30%. MUUD MNN-st: Muusika Reawakens Alzheimeri tõvega patsientidel Uuringus vaadeldi ka teisi toitaineid nagu β-karoteen, D-vitamiin, B12-vitamiin, E-vitamiin, oomega-6, küllastunud rasvhapped ja mittesisaldavad rasvhapped, kuid ainult oomega-3-sid olid seotud madalamate amüloidide tasemetega. Millised toidud on head oomega-3-de allikad? Kala nagu makrell, forell, heeringas, tuunikala või lõhe ja kapsas, tofu, sojaoad, kreeka pähklid ja linaseemned. MITMEL MNN-st: 11 tervislikumat toitu (sh kala!)
