Miski ei sarnane päikesepaistelise säraga, mis paneks teid fantastiliselt välja nägema ja tundma. Kahjuks võib liiga palju päikest olla teie nahale kahjulik, põhjustades enneaegset vananemist ja isegi nahavähki. Õnneks on olemas viise, kuidas saavutada loomulikku sära ilma päikese kahjuliku mõjuta. Selles artiklis jagame näpunäiteid täiusliku päikese käes suudleva välimuse saamiseks, olenemata teie nahatoonist.

Esimene samm loomuliku päikesekiirguse sära saavutamiseks on naha koorimine. Enne isepruunistava või pronksi pealekandmist soovite veenduda, et teie nahk on sile ja ilma surnud naharakkudeta. See tagab, et päevitus jätkub ühtlaselt ja kestab kauem. Kasutage duši all õrna koorijat, pöörates erilist tähelepanu sellistele kohtadele nagu küünarnukid, põlved ja kontsad, kus nahk võib olla kare.

Järgmiseks on aeg isepruunistaja peale kanda. Valige toode, mis sobib teie nahatooniga ja kandke seda ringjate liigutustega, veendudes, et see seguneb hästi juuksepiiri ja kaela ümber. Võite proovida kasutada ka pronksja, et anda näole ja kehale loomulik sära. Väike pronksja põsesarnadele, otsaesisele ja ninale annab teile terve ja särava välimuse.

Lõpuks niisutage nahka regulaarselt. Naha hüdraatunud hoidmine aitab säilitada päikese käes suudlevat sära kauem ning hoiab naha terve ja elastsena. Valige kerge, mitterasvane niisutaja, mis ei blokeeri teie poore ega muuda teid õliseks. Nende näpunäidete abil saate saavutada loomuliku välimusega päikesepaistelise sära aastaringselt.

Sunkissed: näpunäiteid loomuliku päikese käes suudleva sära saamiseks

1. Kaitske oma nahka

Enne kui mõtlete isegi päikese käes suudleva sära saamiseks, kaitske oma nahka kahjulike UV-kiirte eest. Kasutage vähemalt SPF 30 päikesekaitsekreemi ja kandke seda uuesti iga kahe tunni järel. Kandke päeva tipptundidel mütsi, päikeseprille ja katke nahk riietega.

2. Valmistage nahk ette

Parem ettevalmistus tähendab paremaid tulemusi. Koorige oma nahka regulaarselt, et eemaldada surnud naharakud ja parandada naha tekstuuri. Enne päevitusprotsessi alustamist veenduge, et teie nahk on puhas, kuiv ja meigivaba.

3. Valige õige päevitustoode

Valige oma nahatüübile sobiv isepruunistaja, mis annab teile soovitud tooni. Enne täielikku pealekandmist testige päevitustoodet väikesel nahapiirkonnal. Ühtlase pealekandmise jaoks kasutage päevituskindaid.

4. Ehitage oma päevitust järk-järgult

Ärge kiirustage päevitusprotsessi. Kandke isepruunistavat ainet õhukeste kihtidena ja oodake, kuni nahk selle imendub, enne kui lisate. Päevituse järkjärguline ehitamine annab teile loomuliku välimusega päikesesuudluse, mis kestab kauem.

5. Hoidke nahka hüdreeritud

Niisutatud nahk on võtmetähtsusega päevituse särava väljanägemise säilitamiseks. Kandke iga päev kerget niisutajat, et hoida nahka hüdreeritud ja vältida koorumist.

  • Kasutage spetsiaalselt isepruunistavale nahale mõeldud niisutajat
  • Vältige õlipõhiste või tugevate niisutajate kasutamist, mis võivad teie päevitust enneaegselt tuhmuda

6. Säilitage oma sunkissed Glow

Päikese sära säilitamiseks koorige ja niisutage regulaarselt. Samuti vältige tegevusi, mis võivad teie päevitust koorida või tuhmuda, näiteks ujumine klooritud vees või pikk ja kuum dušš. Need lihtsad näpunäited aitavad säilitada säravat päevitust kogu suve jooksul.

Päikesekaitse tähtsus

Kahjulike UV-kiirtega kokkupuute piiramine

Päikesekaitsekreem on ülioluline, et kaitsta nahka päikese kahjulike ultraviolettkiirte (UV) eest. Need kiired võivad põhjustada nahakahjustusi, enneaegset vananemist ja isegi nahavähki. Nahakahjustuste ohu vähendamiseks piirake päikese käes viibimise aega ja kandke regulaarselt päikesekaitsekreemi.

Päikesekaitsetoodete tüübid

Päikesekaitsetooteid on kahte tüüpi: füüsikalised ja keemilised. Füüsilised päikesekaitsekreemid peegeldavad UV-kiiri, keemilised aga neelavad neid. Otsige laia spektriga päikesekaitsekreemi, mis tähendab, et see kaitseb nii UVA kui UVB kiirte eest.

Muud päikesekaitse näpunäited

Lisaks päikesekaitsekreemile on ka teisi võimalusi, kuidas nahka päikese eest kaitsta. Kandke kaitseriietust, näiteks pikki varrukaid ja laia äärega mütsi. Võimaluse korral otsige varju, eriti tipptundidel, mil päikesekiired on kõige tugevamad. Ja ärge unustage kaitsta oma silmi, kandes päikeseprille, mis blokeerivad UV-kiirgust.

Pidage meeles: Päikesekaitse peaks olema osa teie igapäevasest rutiinist, mitte ainult suvekuudel või rannas aega veetes. Enne väljaminekut kandke alati päikesekaitsekreemi, isegi kui on pilves või pilves. Teie nahk tänab teid!

  • Piirake oma aega päikese käes
  • Kandke regulaarselt päikesekaitset
  • Kandke kaitseriietust
  • Võimalusel otsige varju
  • Kaitske oma silmi päikeseprillidega

Koorimine siledaks aluspinnaks

Üks peamisi samme päikese käes suudleva loomuliku sära saavutamiseks on koorimine. See protsess aitab vabaneda surnud naharakkudest, jättes naha siledaks ja valmis järgmisteks nahahooldustoiminguteks.

Koorimise tüübid

Koorimist on kahte peamist tüüpi: füüsiline ja keemiline. Füüsiline koorimine hõlmab koorija või harja kasutamist surnud naharakkude füüsiliseks eemaldamiseks pinnalt. Keemiline koorimine hõlmab surnud naharakkude lahustamiseks happeid sisaldavate toodete kasutamist, nagu alfa-hüdroksühape (AHA) või beeta-hüdroksühape (BHA).

Õige koorija valimine

Koorija valimisel on oluline arvestada oma nahatüüpi ja seda, millist koorimisviisi eelistate. Tundliku naha omanikele võib parim valik olla õrn füüsiline koorija või kerge keemiline koorija. Neile, kellel on rasune või aknele kalduv nahk, võib olla kasu tugevamast keemilisest koorijast, mis aitab poore puhastada.

  • Füüsilised koorijad: otsige tooteid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi, nagu suhkur, sool või kohvipaks.
  • Keemilised koorijad: otsige tooteid, mis sisaldavad AHA-sid või BHA-sid, nagu glükoolhape või salitsüülhape.

Olenemata sellest, millist tüüpi koorija valite, järgige kindlasti juhiseid hoolikalt ja vältige liigset koorimist, kuna see võib põhjustada ärritust ja nahakahjustusi.

Niisutus terve naha jaoks

Miks on hüdratsioon oluline?

Õige niisutus on terve naha säilitamiseks hädavajalik. Kui keha on dehüdreeritud, muutub nahk kuivaks, karedaks ja tuhmiks, muutes selle vastuvõtlikumaks päikese ja keskkonnamürkide poolt põhjustatud kahjustustele. Piisava vee joomine on teie naha särava ja tervena hoidmise võti.

Kuidas oma nahka niisutada

Lisaks rohke vee joomisele võite astuda samme, et niisutada nahka väljastpoolt sissepoole. Niisutamine on iga nahahooldusrutiini oluline osa, eriti kuiva või dehüdreeritud nahaga inimestele. Otsige niisutajaid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape, glütseriin või keramiidid, mis aitavad niiskust kinni hoida ning hoiavad teie naha pringi ja hüdreeritud.

Teine viis naha niisutamiseks on niisutaja kasutamine. Niisutid lisavad õhku niiskust, mis võib aidata vältida naha kuivust ja muid hingamisteede probleeme. Asetage oma magamistuppa või kontorisse õhuniisutaja, et nahk oleks kogu päeva jooksul niisutatud.

Niisutavad toidud

Niisutavate toitude rikas toitumine võib samuti aidata hoida teie nahka tervena. Puu- ja köögiviljad, nagu arbuus, kurk ja seller, sisaldavad palju vett ja võivad nahka seestpoolt niisutada.

Teised toidud, nagu lõhe, avokaado ja pähklid, sisaldavad tervislikke rasvu ja olulisi toitaineid, mis võivad aidata tugevdada naha barjääri ja hoida seda hüdreeritud. Nende toitude lisamine oma dieeti võib aidata parandada teie naha üldist tervist ja välimust.

Pidage meeles, et hüdreeritud nahk on terve nahk.Juues rohkelt vett, regulaarselt niisutades, kasutades õhuniisutajat ja toitudes rikkalikult niisutava toiduga, saate hoida oma naha särava ja tervena.

Meiginõuanded oma sära suurendamiseks

1. Kasutage vedelvalgustit

Segage vedel illuminaator oma jumestuskreemiga, et saada üldine päikese käes sära. Lisa sära lisamiseks kandke seda oma näo kõrgeimatele kohtadele, nagu põsesarnad, kulmud ja Amor kaar. Valige loomuliku viimistluse jaoks kuldse või pronksise alatooniga illuminaator.

2. Mängi soojades toonides lauvärvidega

Valige soojades toonides lauvärvid, nagu apelsinid, vased ja kuldsed, et täiendada oma päikesest suudlevat jumet. Need toonid toovad teie nahas esile soojuse ja muudavad teie silmad säravaks. Välimuse täiustamiseks lisage oma kaane keskele veidi sära.

3. Go Easy on the Blush

Päikesepaistelise jumega pole õhetava välimuse saavutamiseks vaja palju põsepuna. Kasutage heledat kätt, et kanda soojas toonis põsepuna, keskendudes põskede õuntele. Virsiku või koralli varjund täiendab teie nahatooni kõige paremini.

4. Võtke omaks pronks

Bronzer võib luua loomuliku välimusega kontuuri ja anda nahale särava viimistluse. Kandke seda oma põskede lohkudele, oimukohtadele ja lõualuule, et oma näojooni määratleda. Sujuva viimistluse saamiseks segage see kindlasti hästi.

5. Tõstke esile oma keha

Maksimaalse efekti saavutamiseks tõstke oma rangluud, õlad ja dekoltee särava kehaõli või losjooniga esile. See muudab teie naha siledaks ja säravaks ning lisab igale riietusele veidi glamuuri. Lihtsalt veenduge, et te ei kasuta liiga palju, vastasel juhul võite tunduda rasvane!

Looduslikud abinõud päikesepaistelise välimuse jaoks

1. Sidrunimahl

Sidrunimahl on loomulik viis juuste heledamaks muutmiseks ja neile päikesepaistelise välimuse andmiseks. Segage sidrunimahl ja vesi pihustuspudelis, seejärel kandke see juustele ja istuge paar tundi päikese käes. Kui soovite välimust täiustada, võite päikese käes istudes juukseid kuivatada fööniga.

2. Porgand

Porgand on rikas beetakaroteeni poolest, mis võib anda nahale loomuliku sära. Abiks võib olla porgandi regulaarne söömine, nagu ka porgandiseemneõli nahale niisutamine. Võite ka porganditest mahla teha ja kasutada toonikuna või lihtsalt hõõruda porgandiviilu nahale kiireks parandamiseks.

3. Aloe Vera

Kui olete veetnud liiga palju aega päikese käes ja soovite vähendada punetust ja põletikku, on aloe vera looduslik vahend, mis võib aidata. Kandke aloe vera geel otse nahale ja jätke see 10-15 minutiks enne maha loputamist mõjuma. Aloe vera võib aidata ka päikesekahjustusega nahka parandada, seega kasutage seda parimate tulemuste saavutamiseks regulaarselt.

  • Juuste heledamaks muutmiseks kasutage sidrunimahla
  • Proovige porgandit naha loomuliku sära saamiseks
  • Aloe vera võib vähendada punetust ja põletikku

Pidage meeles, et parim viis päikesepaistelise välimuse saavutamiseks on kaitsta nahka liigse päikesekiirguse eest. Kandke alati päikesekaitsekreemi ja piirake päikese käes viibimise aega, eriti tipptundidel. Neid looduslikke abinõusid tuleks parimate tulemuste saavutamiseks kasutada koos ohutute päikesevõtetega.